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Fructosa o azúcar de la fruta: ¿perjudicial o mala?

Si la fructosa es el azúcar de la fruta y, por tanto, es natural, ¡seguro que es saludable! ¿O no...? Maricarmen Grisolia del portal 'Mi Nueva Dieta' resuelve todas tus dudas. ¡No te lo pierdas!

Conocimiento Nutrición

La comida es más que energía (o por qué no eres un Ferrari)

¿Qué es la alimentación?Ésta pregunta puede parecer tonta y obvia.Pero la realidad es que la alimentación es mucho más de lo que pensamos incialmente.En su definición más básica, la alimentación es el proceso por el cual obtenemos energía para poder realizar nuestras actividades.También, muchas veces se hace la comparación entre el cuerpo humano y un coche.Se dice que la comida es el combustible d ...

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Azúcar, la droga del siglo XXI

Buenos y dulces días Fitniss!!!Hace pocos días compartimos en Facebook una imagen con los 10 alimentos procesados que más azúcar contienen. La verdad es que la lista, aunque en ocasiones previsible, es un bofetón a nuestras (malas) costumbres y un cartapacio que habría que tener colgado en todo frigorífico cual imán turístico de turno. Partimos de la base de que la OMS (Organización Mundial de la. ...

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Consigue todas tus metas

Bueno Fitniss, hoy es viernes. Hoy os traemos a Sandy con un objetivo claro: llegar a la meta.Todos tenemos algún objetivo o algún plan en mente... Algo por lo que estamos luchando, que nos proponemos y vamos avanzando poco a poco hasta conseguirlo.Puede ser desde algo relacionado con los estudios (un examen, una oposición); algo saludable (comer sano, bajar de peso, dejar vicios malos); conseguir ...

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Burguer King sin gluten (mi experiencia negativa)

Recientemente Burger King ha empezado a ofrecer productos sin gluten aptos para celiacos y yo me moría de ganas de probarlos. No soy de ir a este tipo de restaurantes porque no me va mucho lo que habitualmente llamamos "comida rápida" pero en esta ocasión me apetecía ir y ver si podía ser una buena opción para quedar con amigos de vez en cuando. Decidimos ir ayer a la hora de la comida, teníamos m ...

Cómo preparar comida mexicana en casa

COMIDA MEXICANASin duda la comida mexicana es una de las mas reconocidas del mundo. Recetas que  puedes hacer en casa muy sencillas de preparar. chiles, salsas, mole, postres, bebidas y mas, uno de los  platos típicos y reconocidos a nivel mundial es el taco.Gastronomía MexicanaLa gastronomía de México es un conjunto de platillos y técnicas culinarias que forman parte de las tradiciones y vida com ...

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Cómo deshacerse de la grasa en los brazos

En este articulo, vamos a conocer como deshacernos de la grasa de la parte superior de los brazos para que te sientas orgullosa de ellos en vez te tener alitas de pollo.Tanto hombres como mujeres tienen la tendencia de almacenar grasa en la parte superior de los brazos y si eso se aplica a ti, no te preocupes, podemos atacar el asunto con unos cuantos ejercicios claves.Tal vez sientas que la parte ...

nutricion y alimentos saludables

7 vegetales que te ayudaran a sustituir la carne

¡La buena noticia es que eres vegetariano! La mala noticia es que estás pensando en lo mucho que vas a extrañar todas tus comidas favoritas… Bueno, ¿¡adivina qué!? Ser vegetariano no significa que tengas que renunciar a los platos que más te gustan. Casi cualquier cosa que acostumbrabas a comer se puede hacer con ingredientes de origen vegetal –incluso platos como las hamburguesas, albóndigas y co ...