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Musculación Nutrición Alimentos ...

Al igual que los ejercicios y las rutinas de entrenamiento la comida es súper importante cuando quieres ganar masa muscular. Hoy tu blog de Rutinas Deportivas, te trae 6 potentes comidas que debes consumir si deseas ganar masa muscular.Comidas diariasDesayuno Dos tazas de leche completa Dos huevos enteros y dos claras Dos bananas pequeñas 115 gramos de aceite de pescado o de oliva Una taza de cer ...

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Cuando trabajamos en la construcción de músculo, estamos conscientes de que se trata de un  trabajo arduo que requiere de mucha dedicación, una excelente técnica en tu entrenamiento y sobre todo una nutrición precisa.Cuando tocamos el tema de la nutrición sabemos que esta puede ser un poco  compleja para muchos culturistas. Esto sucede porque existe demasiada información y no toda es consistente y ...