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Alimentación en el deporte: antes, durante y después del ejercicio
Descubre qué debes comer antes, durante y después de entrenar para potenciar el mejor rendimiento y conseguir una forma física óptima.
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¿Qué importancia tiene la alimentación en el rendimiento deportivo?
Para lograr nuestros objetivos deportivos lo importante no es solo entrenar, entrenar y entrenar, sino que la alimentación también es muy importante y, por lo tanto, hay que cuidar ambos aspectos.
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La importancia de los lípidos en la alimentación de los deportistas
Muchas personas creen que este tipo de grasas no son buenas, sin embargo, están totalmente equivocadas. ¡Descubre por qué!
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La buena alimentación y el rendimiento deportivo
Si vamos a hacer ejercicio regular la alimentación es fundamental para ayudar a nuestro cuerpo a seguirnos el ritmo.
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Problemas que conlleva un entrenamiento al que acompaña una mala alimentación
Son muchos los que realizan alguna actividad física y no llevan un tipo de alimentación adecuada. ¿Es tu caso? ¿Sabes ya las consecuencias que puede acarrear esta práctica a tu salud?
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Qué comer antes, durante y después del ejercicio
Te gusta cuidarte y practicar ejercicio de forma regular, ¿no? Pues apunta estos consejos nutricionales para potenciar los efectos del entrenamiento.
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¿Sabes si tu dieta se ajusta al deporte que practicas y, por tanto, a tus necesidades?
Descubre de qué forma la dieta puede afectar a tu rendimiento deportivo y asegura un correcto aporte nutricional.
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6 alimentos que no pueden faltar en la dieta de los deportistas
La dieta de los deportistas debe estar compuesta por ingredientes sanos, nutritivos y bajos en grasa, pero por otro lado que den vitalidad. ¡Conoce los alimentos que debes incluir en tu dieta si practicas deporte habitualmente!
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Tu nutricionista deportivo: dieta para halterofilia
Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.
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¿Cómo ganar peso de forma saludable?
No todo el mundo quiere adelgazar, también hay quien quiere ganar peso. Puede que creas que engordar es fácil, pero no es saludable hacerlo de cualquier manera. ¡Descubre la dieta adecuada!
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¡¡Superalimentos, el superpoder para ciclistas!!
Hay una variedad enorme de superalimentos, muchos los usamos a diario sin ser conscientes de sus grandes beneficios, así que vamos a explicar algunos de ellos centrándonos en la práctica deportiva.