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yoga

QUE ES EL YOGA REALMENTE: 8 PASOS DEL YOGA PARA TU TRANSFORMACIÓN

Lamentablemente, el yoga es, en muchos aspectos, desconocido y erróneamente aplicado en Occidente. Para muchos el yoga se limita a una serie de posturas (asanas) para estirar, fortalecer o relajar el cuerpo. Sin embargo, el yoga es toda una filosofía y una forma de vida.Vivimos en una sociedad dominada por el estrés, la depresión, la ansiedad… Vivimos hacia fuera, en piloto automático, desco ...

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YOGA PARA ALIVIAR EL ESTRÉS Y ALCANZAR TU PAZ INTERIOR

¿Cansada de ir corriendo de un lado para otro sin tener un momento para ti? ¿Sientes que la vida se te pasa sin apenas tener momentos de disfrute? ¿El trabajo, las obligaciones familiares o la presión social te supera? Quizá ha llegado el momento en que necesitas parar y tomarte un retiro, un tiempo solo para ti donde relajarte a través del yoga, la meditación, el contacto con la naturaleza y la c ...

Vida Saludable Año Números

2017 – Sólo existe 1 como tú

2017 es un año universal 1.2 + 0 + 1 + 7 = 10, y 10 se reduce a 1 (1+0 = 1), lo que significa nuevos comienzos, tiempo de plantar nuevas semillas que pondrán las bases para un nuevo ciclo que comienza.La astróloga y numeróloga Kari Samuels nos dice sobre el 2017 que,“Este es un año de magia y manifestación. Numerosas oportunidades te están esperando si escuchas a tu corazón y tienes el coraje de p ...

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Satya (la verdad)

El segundo punto del Yama es satya (verdad). La verdad es, después del amor, lo más importante del yoga y la segunda cualidad más importante que ha de adquirir el practicante de yoga.Satya en sánscrito significa verdad; es el homólogo a la aletheia griega. ¿Por qué es importante la verdad? ¿Por qué es importante este punto? Porque la verdad es una cualidad que escasea; la verdad casi siempre está. ...

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El amor

El amor, ¡oh el amor!, podría hablar durante horas de esta palabra tan singular. Mucho se ha hablado sobre el amor y muchos han portado su nombre como estandarte. Si bien es cierto que el amor es el tema que más tinta y más lágrimas ha hecho derramar a lo largo de la historia, añadiré un poco más de esa locura con este discurso; aunque eso sí, comenzaré diciendo que hay que hablar menos sobr ...

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Frutas y alimentos para disfrutar y a evitar cuando practicas yoga

Todo lo que comemos es alimento para nuestra alma, los practicantes de yoga creen que la comida es la creadora del prana o fuerza vital que sostiene nuestros cuerpos y nos trae vitalidad y salud asi como llevar en una adecuadas dietas para Yoga. Por lo tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente, la disciplina del yoga sugiere una dieta veget ...

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Resumen general de los yamas

Vamos a ver de forma resumida los 5 yamas del yoga, que conforman el primer peldaño de los 8 que tiene el yoga clásico.Los yamas se pueden ver desde dos puntos de vista diferentes:TradicionalYama = restricciones = lo que no hay que hacer1. Ahimsa = No violencia2. Satya = no mentir3. Asteya = no robar4. Brahmacharya = no mantener relaciones sexuales5. Aparigraha = no acumular posesiones materialesE ...

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Introducción al YAMA: Ahimsa

El yoga tiene 8 peldaños o etapas definidas, y la primera es el yama, la moral natural.Yama significa observancias o preceptos, pero para entenderlo bien, diremos que el yama son una serie de reglas éticas y morales. El yama tiene 5 puntos:1. Ahimsa (no violencia y amor)2. Satya (verdad, veracidad)3. Asteya (no robar)4. Bramhacharya (moderación)5. Aparigraha (no codiciar)El primer punto del yama y ...