Salud

Relatos de tinta-e Idea guardada 1 veces
La valoración media de 14 personas es: Excelente

Aguacate: una fruta por descubrir

No solo es la fruta más rica en proteínas, el aguacate nos aporta más potasio que el plátano, y es rico en antioxidantes, aminoácidos y aceites esenciales.


Aguacate abierto
¿Sabías que casi el 70% de esta fruta es agua? Las grasas saludables del aguacate favorecen nuestra salud cardíaca y reducen el colesterol. Además es ideal para la vista, ayuda a revitalizar la piel haciéndola suave y flexible gracias a sus propiedades antioxidantes, incluso favorece una sonrisa brillante debido a sus compuestos. Esta fruta tropical aumenta la absorción de nutrientes, repara el cabello opaco y seco y le añade un sabor único y especial a tus ensaladas.


El aguacate repara el cabello seco
El aguacate es de hoja perenne y procede de las zonas tropicales y subtropicales centroamericanas. Los árboles pueden alcanzar los 20 metros de altura y no dan aguacates antes de los 4-7 años. Su piel varía de verde a morado negruzco al madurar y tiene una pulpa cremosa de color verde que recubre una gran semilla marrón comestible.


Aguacates
Lo que probablemente desconozcas es que este manjar estuvo a punto de desaparecer hace unos 13.000 millones de años, cuando los dinosaurios comenzaron a extinguirse. A estas gigantescas criaturas les gustaban los aguacates. Por eso cuando la población de dinosaurios empezó a mermar, la fruta estuvo a punto de marcharse con ellos.

Afortunadamente, prehistóricos granjeros aztecas tomaron el relevo y se aficionaron a los aguacates por su alto valor energético. De hecho, les dieron un nombre de lo más curioso: ahuacatl, que significa "testículo". Su similitud es innegable, también hay que decirlo.


El aguacate posee más potasio que el plátano
Fuente: este post proviene de Relatos de tinta-e, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Adiós a una gran artista

El mundo de la cultura llora y lamenta su pérdida. María Dolores Pradera moría este lunes en Madrid, su ciudad natal, a los 93 años. Cantante y actriz, elegante, por dentro y por fuera, inteligente y ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición nutrición aguacate

Aguacate: una fruta con propiedades sorprendentes

Apreciados lectores, El aguacate es una fruta extraordinaria desde cualquier perspectiva que se considere. La mayoría de las frutas son ricas en hidratos de carbono. El aguacate es rico en grasas saludables! Específicamente, contiene ácidos grasos monoinsaturados como el aceite de oliva. Los ácidos grasos monoinsaturados (omega-9) permiten: Prevenir la obesidad [1]. Prevenir enfermedades del cora ...

uncategorized aguacate alimentación ...

¿Para qué sirve el aguacate? Principales propiedades y beneficios de esta fruta

Aunque tradicionalmente siempre se ha relacionado el consumo del aguacate con los deportistas, se trata de un producto que está más que recomendado para cualquier tipo de persona; niños, ancianos, embarazadasY es que esta fruta, que últimamente está tanto de moda, tiene un sinfín de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Si te interesa saber cómo puedes incorporar el aguacate a tu dieta, en ...

Alimentación aguacate aguacate fibras ...

Aguacate. Sus propiedades saludables

El aguacate o palta es una fruta  del árbol del aguacate, procedente fundamentalmente de Centroamérica y Perú , conocida ya en la época de los aztecas que lo cultivaban  hace unos 3000 años. El aguacate o palta es una fruta con grandes propiedades y efectos sobre la salud El aguacate es considerado uno de los  alimentos densos en nutrientes que  son aquellos que aportan cantidades importantes de v ...

nutrición escritos postres

¿PORQUE COMER FRUTA?

Las frutas son quizás los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. El consumo de frutas apota pocas calorás y un alto porcentaje de agua (entre 80 y 95% de su peso fresco), por lo que facilita la hidratació ...

Alimentos Salud sexual el aguacate y la disfunción eréctil ...

El aguacate, una excelente fruta para lograr erecciones fuertes

Las maravillosas propiedades del aguacate El aguacate te ayudará  a aumentar tu libido, bajar de peso, deshacerte del exceso de colesterol en la sangre. Mejora la memoria  y reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Se utiliza para  para conseguir erecciones más fuertes . Gracias a su contenido en vitamina E y B,  también ayuda en el alivio del estrés y los problemas sexuales como la infertil ...

general con pescado

Pulpo con aguacate

Ingredientes: Pulpo Aguacate Tomate Pimentón picante, aceite de oliva extra virgen y sal marina sin refinar en escamas o gruesa. Cocinar el pulpo en una olla exprés sin nada más que el pulpo.  El tiempo de cocción dependerá  de la olla que utilicemos y del tipo de cocina (gas, vitro, inducción, etc…).  Normalmente lo dejo unos 5 minutos a fuego fuerte (9) y unos 10 más a fuego medio (7) (mi ...

consejos el blog de lola aguacate para la salud ocula ...

Sabias que … Aguacate y Salud Ocular

Aguacates y Salud Ocular La luteína y zeaxantina en los aguacates ¿Qué es la luteína? La luteína es un antioxidante natural que puede ayudar a mantener la salud de los ojos, a medida que envejecemos. Según la Asociación Americana de Optometría, la luteína y la zeaxantina son carotenoides que filtran las perjudiciales  energías de longitudes de onda azules de la luz y actúan como antioxidantes en ...

Salud aguacate alimentacion ...

Propiedades del aguacate y de su semilla

El aguacate es un fruto procedente de Perú y Méjico. Está muy rico y además tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud. Pero estoy segura que la mayoría no nos aprovechamos al 100 por 100 de este manjar. ¿Sabías que puedes aprovechar también la semilla del aguacate y que contiene muchas más propiedades medicinales que el resto de la fruta?  Pues luego te cuento más. Vamos por par ...

Nutrición aguacate

20 razones para amar el aguacate

Desde sus beneficios para la salud y sus maravillosos nutrientes hasta su capacidad de poder ser empleado para miles de recetas y snacks el aguacate se convierte en un alimento increíble y maravilloso. ¿Aún no te convence y te han dicho varias veces que el aguacate engorda y que lo debes retirar de tu dieta? Aquí van 20 razones para amar el aguacate que te darán razones suficientes para querer aña ...

dieta nutrición nutrición

¿Cuáles son las propiedades del aguacate ?

Cuales son las propiedades del aguacate ?

Date vida comiendo aguacate a diario El aguacate es uno de los alimentos que suele aparecer una y otra vez en las recetas para dietas, están como meriendas, en platos fuertes, cenas y en ensaladas. Por supuesto, esto tiene un porqué y es que los beneficios y las propiedades del aguacate son bastante positivos. El aguacate es una fruta aunque muchos no lo sepan, a pesar de no tener un sabor fuerte, ...