Como siempre estamos pensando en tu bienestar y salud, hemos creado unos maravillosos batidos energéticos para que bajes esos kilos de más. Además de ayudarte a adelgazar te darán las energías necesarias para el día.
Batido de plátano y mora
Un batido delicioso, solo necesitaras
1 plátano maduro
1 taza de moras
½ taza de almendras
1 cucharada de aceite de linaza
Agrega todo los ingredientes a la licuadora y listo.
Batido de mango y aguacate o palta
½ aguacate o palta
½ taza de zumo de naranja
½ taza de zumo de mango
1 zumo de un limón
En la licuadora añade todos los ingredientes y licua por un minuto, luego sirve y bebe de inmediato.
Batido de chía, fresa y piña
2 cucharadas de chía
4 fresas
1 taza de cubos de piña
1 cucharada de aceite de linaza
½ vaso de agua
Agrega los ingredientes a la licuadora y mezcla por un minuto hasta obtener un batido homogéneo.
Batido de manzana, kiwi y perejil
2 manzanas
1 kiwi
4 ramas de perejil
½ vaso de agua
½ cucharada de miel
Corta las manzanas por la mitad quitando el corazón, el kiwi córtalo en cubos y agrega estos ingredientes a la licuadora junto con el agua, el perejil y la miel, licua por un espacio de 1 minuto y medio y luego sirve.
Batido de naranja, piña y linaza
1 vaso de zumo de naranja
½ piña cortada en cubos
2 cucharadas de aceite de linaza
Añade todos los ingredientes a la licuadora y licua por ½ minuto sirve y bebe de inmediato.
Estos batidos debes tomarlos en ayuna para que tu cuerpo lo asimile mejor, también puedes beberlos 15 minutos antes de las comidas, esto te ayuda con el proceso de la digestión. Con estos maravillosos batidos además de adelgazar desintoxican tu cuerpo.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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