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Receta de pan 100% integral

¿Quieres hacer tu propio pan? El integral es el mejor para las comidas y lo puedes hacer como más te guste siguiendo estos fáciles pasos.

Carbohidratos antes y después de entrenar

Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.