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14 ideas encontradas en Salud.


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Otros Vitaminas

Razones por las cuales se debe consumir vitamina D para los huesos

Los huesos débiles se consideraban una parte inevitable del proceso de envejecimiento – pero hoy no. Ahora se sabe que sin importar la edad, se puede mantener unos huesos fuertes, pero solo es cuestión de tener la decisión de cambiar hábitos y consumir fuentes de calcio y vitamina d para los huesos.Por que es importante la vitamina D para los huesos En el año 2008, la Food and Drug Administration. ...

trucos y estilo de vida dieta nutrición ...

Lista de la compra saludable y vegana

Descarga mi lista de la compra sana!Un cambio de dieta empieza en el supermercado!Si realmente queremos cambiar nuestra dieta, queremos dejar de picar entre horas, dejar de comer tanto azúcar, bajar o eliminar nuestro consumo de carne o leche, comer más fruta y verdura, etc. lo primero que tenemos que cambiar es nuestra compra.Picar entre horasEs muy difícil no picar entre horas si tenemos a mano. ...

TENER EL COLESTEROL A MÁS DE 200, EL GRAN NEGOCIO

Empiezo por un resumen final para los que tengan poco tiempo:Es ABSOLUTAMENTE FALSO que tener el colesterol a más de 200 sea peligroso para la mayor parte de la población.La publicidad engañosa debería ser castigada por la ley, pero hasta que logremos esto, al menos la castigaremos los consumidores no comprando estos productos.Para saber la cifra de colesterol adecuada para cada persona hay que te ...

Dieta

Puntos básicos para dejar de comer entre horas y mejorar tu dieta

Comer entre horas puede ser uno de los causantes  de una alimentación poco saludable y equilibrada. Seguramente lo sabes, pero te has visto en la necesidad de comer algo después de cierto tiempo debido a la necesidad de consumir algún alimento.El motivo de que sientas esa sensación de querer comer algo es causado por que los niveles de glucosa en la sangre empiezan a mermar, e inmediatamente tu ce ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Los engaños de la industria alimentaria Ep.1 Actimel

Vamos a ser claros, directos y concisos, que eso mola. Hoy vengo a hablarte de los engaños de la industria alimentaria, y como usan el marketing para confundir y captar público, y de esa manera hacerse más poderosos. Suena conspiratorio, pero es que es así. La industria alimentaria, está por encima de la salud pública. Y si tienen que derribarte, lo van a hacer con tal de lucrarse. Dicho esto, t ...

Educación Nutricional

¿Es necesario tomar actimel en nuestra dieta?

¿Hay actimel en nuestra flora bacteriana?Estamos acostumbrados ya a que actimel es un un alimento común en nuestra cesta de la compra, pero… ¿De verdad es necesario incluir actimel en nuestra dieta diaria? Mucho se habla en la actualidad de, flora intestinal, lactobacilos, bacterias intestinales y un sinfín de nombres más, pero en realidad no tenemos demasiado claro cómo funciona todo este s ...

alimentos de temporada

Alimentos de temporada

Nueva sección en el blog: “Alimentos de Temporada”En esta nueva sección vamos a conocer  cuales son los alimentos que están en su momento óptimo de consumo, es decir los alimentos de temporada.De esta forma podremos aprovechar todos los nutrientes de estos, así como disfrutar de su máximo sabor y mejor aspecto.¿Qué ventajas nos ofrece el consumo de “alimentos de temporada”? ...

Otros

Qué son los alimentos con Lactobacillus casei y cuáles son sus principales fuentes

La L. Casei es la abreviatura para Lactobacillus casei, siendo esta una bacteria que podemos encontrar comúnmente en el intestino, además de estar presente en fuentes alimenticias fermentadas como el yogur y productos enriquecidos.Pero no te equivoque como lo hace un gran número de personas que piensan que todas las bacterias son causantes de los problemas en nuestra salud, ya que la L. Casei es u ...