8 remedios naturales para el estreñimiento

Todos hemos pasado por problemas de estreñimiento antes y no es nada agradable.

Cuando te sientes constipado, es muy probable que sea porque has estado comiendo alimentos malos que obstruyen tu sistema.

Para que las cosas fluyan nuevamente, vas a necesitar hacer cambios de adentro hacia afuera.

8 remedios naturales para el estreñimiento

Sigue estos 8 remedios naturales para el estreñimiento

Limpia tu sistema

De vez en cuando tenemos que limpiar nuestro cuerpo de toda la basura acumulada durante años.

Es probable que el colon y los intestinos estén llenos de exceso de desechos que no se hayan eliminado de tu cuerpo.

Si no lo limpias, se quedará en tu interior y eventualmente causará enfermedad.

La forma más natural que conozco para comenzar una cura para el estreñimiento es limpiar tu cuerpo con el elixir de jarabe de arce y limón.

En un vaso mezcla agua caliente, 1 cucharada de jarabe de arce 100% puro, 1 cucharada de jugo de limón fresco y una pizca de pimienta de cayena.

Debes usar jarabe de maple 100% puro.

El jugo de limón es uno de los mejores agentes limpiadores de la naturaleza.

Bebe esto para el desayuno y a la hora del almuerzo durante 2 semanas.

Esto permitirá que tu sistema digestivo descanse y permita que la bebida limpiadora haga su trabajo.

Este es un gran primer paso para curar el estreñimiento.

Bebe jugo de vegetales frescos

El siguiente paso para curar el estreñimiento es nutrir tu cuerpo con enzimas vivas de frutas y verduras.

Los beneficios del jugo son infinitos.

Cuando tomas jugo de frutas y verduras, separas el agua orgánica de la pulpa.

El resultado es una acumulación de minerales y nutrientes en forma líquida.

Esto es genial porque significa que tu cuerpo puede absorber todos los nutrientes sin tener que gastar energía en la digestión.

Incorpora jugo de vegetales frescos en tu dieta al menos una vez al día, y eventualmente aumenta hasta 2 veces al día.

Esto hará que tu cuerpo vuelva a funcionar correctamente.

Come una dieta con todos los alimentos naturales

No hay duda de que la mejor forma de aprender cómo curar el estreñimiento es consumir una dieta de alimentos totalmente naturales.

Piensa en lo que comes en términos de digestibilidad.

Si la comida es natural, tu cuerpo puede digerirla fácilmente.

Si los alimentos que comes son procesados y contienen azúcares refinados y productos químicos, tu cuerpo no lo reconocerá y no sabrá cómo digerirlo.

Por lo tanto, muchos de los ingredientes de los alimentos procesados simplemente se almacenarán como desechos en tu sistema y no serán eliminados.

Mientras más desperdicio tengas dentro, más débil será tu sistema y más estreñido estarás.

Combina tus alimentos correctamente

Cuándo y cómo comes tus alimentos es tan importante como lo que comes.

Esto te ayudará mucho en la forma de curar el estreñimiento.

No combines carbohidratos y proteínas.

Combina carbohidratos con verduras y proteínas con vegetales, pero nunca combines carbohidratos y vegetales.

Comer estos alimentos juntos causa una digestión incorrecta y la comida no digerida simplemente se asentará y se pudrirá en los intestinos.

Además, siempre come la fruta sola.

Evita los alimentos que causan estreñimiento

Junto con el número 4, tendrás que evitar comer cualquier alimento que cause estreñimiento.

Esto incluye azúcares refinados, dulces, pasteles, refrescos, hamburguesas, papas fritas, pizza y cualquier otra comida grasosa o azucarada.

Si realmente quieres saber cómo curar el estreñimiento, esto es lo más importante para implementar.

Evita los medicamentos que pueden causar estreñimiento

Se sabe que muchos medicamentos causan estreñimiento, como multivitaminas con hierro y calcio o antihistamínicos.

Los ingredientes en estos endurecen sus heces, dificultando el movimiento intestinal.

Si tomas medicamentos, consulta con tu médico para ver si alguno de ellos causa estreñimiento como efecto secundario.

Pregúntale a tu médico si puedes dejar de tomar tus medicamentos hasta que se vuelva regular o si puede cambiarlo a otra cosa.

Elimina el estrés y consigue mucho descanso

Debes eliminar tanto estrés como puedas de tu vida diaria.

Además, trata de hacer tus necesidades a una determinada hora todos los días. Tu cuerpo te lo agradecerá

Ejercicio

Esto puede parecer obvio, pero una vez que comiences a comer alimentos naturales saludables, deberás incorporar un programa de ejercicios a tu estilo de vida.

Comienza a caminar o trotar todos los días y luego aumenta gradualmente la intensidad de tus entrenamientos.

Todos estos remedios naturales para el estreñimiento puedes hacerlos a la vez como un cambio de hábitos para mejorar tu vida.

Sigue estos remedios naturales para el estreñimiento y pronto te veras libre de este problema.

Para mas remedios sigue estos enlaces Como desintoxicar la sangre de forma natural

Todo lo que necesitas saber para combatir el estrés

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