Yasmany Idea guardada 4 veces
La valoración media de 7 personas es: Excelente

6 beneficios de la música para tu salud

La música además de ser un placer para tus oídos, puede tener un efecto positivo en tu bienestar físico y mental.

Estado de ánimo

La amígdala, la parte del cerebro en la que se almacenan las emociones, analiza rápidamente las cuerdas y tonos para determinar si la música te gusta y qué tan apasionada será tu reacción. Si te gusta tu cuerpo liberará dopamine, sí eso que te hace sentir increíblemente bien.

Recuerdos

Las células nerviosas, que
se encienden al mismo tiempo, también establecen una conexión, así que la próxima vez que escuches esta canción tu cerebro podría recordar lo que estabas haciendo y cómo te sentías cuando la oíste por última vez. Es un lazo bastante poderoso: cuando estés enojada, escucha una canción que te remonte a un momento más placentero.

Capacidad mental

La música es
una experiencia intelectual. Para entender y apre- ciar su complejidad necesitas poner a trabajar el cerebro, específicamente el córtex prefrontal, que es el centro del cerebro encargado del razonamiento ejecutivo. Esta podría ser la razón por la que escuchar música a menudo se relaciona con un mejor funciona- miento mental.

Estrés y ritmo cardiaco

Escuchar música tranquila podría ayudarle a tu cuerpo a disminuir la producción de hormonas del estrés como cortisol y epinefrina (a lo largo del tiempo, los niveles altos de este par podrían afectar tu salud).

Las canciones relajantes, como las que podrías escuchar en el spa, también contribuyen a reducir tu ritmo cardiaco o hacen que tu respiración sea más profunda.

Metabolismo y sistema inmunológico

Los sonidos relajantes suelen incrementar la producción de la hormona del crecimiento por parte de tu organismo, lo que a su vez promueve un metabolismo saludable. También podrían prevenir la inflamación peligrosa, algo crucial para que tu sistema inmunológico se mantenga saludable.

Percepción del dolor

Al parecer, todos los tipos de música mitigan el dolor y la ansiedad de manera instantánea.

The post 6 beneficios de la música para tu salud appeared first on El Blog De Yasmany.

Fuente: este post proviene de Yasmany, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Mis consejos para mejorar la autoestima

Hola! Como va la vida? Bienvenidos a un nuevo video tip. Un Vídeo tip algo diferente. Hoy vamos a ponernos un poquito serios, y vamos a hablar de un tema que todos deberíamos tener mucho más en consid ...

Mejores Bases De Maquillaje Para Pieles Grasa

Hola! Como va la vida? Te voy a contar cuales son las mejores bases de maquillaje para las pieles grasa. Yo tengo la piel seca/deshidratada, pero me imagino que es una monserga tener la piel grasa, po ...

Recomendamos

Relacionado

beneficios musica curiosidades ...

10 beneficios de la música

¡Buenas noches! Os comparto por aquí mi último artículo saludable, de mi blog de salud (eslasalud.com) :) Trata sobre los beneficios de la música, esa que siempre está ahí y nunca nos abandona ^^ Desde tiempos inmemoriales, la música viene acompañando la vida diaria del ser humano, ya sean ritmos tribales o música actual. Grandes pensadores afirman que la música es un componente primordial de nues ...

consejos vivir bonito beneficios ...

Beneficios de la manzana

Las manzanas tienen muchas vitaminas y propiedades que te ayudan a sentirte bien y a mantener tu organismo trabajando como debe. Estos son algunos de los beneficios y propiedades de la maravillosa manzana. Limpia y blanquea tus dientes Morder las manzanas ayuda a eliminar las manchas de los dientes, además estimula la producción de saliva y reduce los niveles de bacteria en la boca.  Evita la pérd ...

Actividad Física y Salud ejercicio físico música

6 ventajas de practicar deporte con música

Estas son las seis mejores razones para escuchar música mientras practicas deporte y ejercicio físico. Son muchos los detalles que puedes valorar en tu rutina de realizar ejercicio físico. La música es uno de esos elementos que cambia la experiencia deportiva. En la era visual por excelencia de Instagram, conviene recordar que la vista no lo es todo. La buena música te permite acompañar tu rutina ...

nutrición empleo felicidad ...

Lo que la música puede hacer por tu rendimiento

Por si no lo sabes aún, ayer fue la presentación de Paola, nuestra nueva colaboradora en el blog que nos traerá entre otras cosas muy interesantes, mucha motivación y felicidad para nuestra vida profesional. Aunque ya ella se encargó de romper el hielo, yo quisiera romperlo un poco más. A Pao, la conocí a través de su hermana Sandra (otra "talentaza") con quien estudié Magisterio y a qui ...

consejos de salud psicología salud emocional ...

Descubre el poder de la mente en nuestra salud

El Poder de la Mente en Nuestra Salud Cuando hablamos de salud en en este sitio siempre hemos aclarado lo que consideramos como tal. La salud para nosotros es un estado de total bienestar de las distintas dimensiones de nuestra vida que se relacionan entre sí al funcionar integralmente. Una correlación de todos nuestros sistemas: emocional, mental, espiritual y físico, y donde intervienen factores ...

Conocimiento Entrenamiento Motivación

Música y fitness: beneficios para la salud y cómo debes elegirla

Cómo elegir la mejor música para entrenar es algo que todos los que nos ejercitamos hemos pensado alguna vez. Y es que, cuando comienzas a ir al gym o a correr, te puede hacer falta todo, menos tu iPod y audífonos. Para muchas personas, la música funciona casi como un suplemento para rendir más físicamente. La música es magnífica. Es increíble cómo, simplemente escuchar sus notas, puede hacernos s ...

Deportes Acuáticos natacion

6 beneficios psicológicos de la natación

Estos son los seis beneficios emocionales de la práctica deportiva de la natación. Cuando practicas deporte, no solo cuidas tu plano físico, sino también, tu ámbito emocional. La natación es uno de esos deportes que produce un agradable efecto de bienestar emocional. ¿Cuáles son las ventajas psicológicas de la natación? En este post te lo contamos. Sensación de libertad El efecto de la flotación e ...

Actividad Física y Salud deporte salud mental

6 beneficios del deporte en la salud mental

En la semana en la que hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental, enumeramos cuáles son los beneficios del ejercicio físico para la mente. Esta semana hemos celebrado el Día Mundial de la Salud Mental y, con motivo de esta fecha, queremos recordar que uno de los ingredientes más positivos y naturales es el deporte. Un ingrediente saludable que no produce ningún tipo de efecto secundario ad ...

general educación musica ...

La Música y el Cerebro

Todos sabemos el gran efecto que la música tiene en el ser humano.  En todas las culturas humanas aparece la música, somos seres musicales. ¿Es la música una necesidad biológica? Numerosos estudios han demostrado los efectos benéficos de cierta música, sobre todo de la clásica, a nivel cardiaco, muscular, sistema inmune, rendimiento intelectual y físico, memoria, etc., etc. Desde hace ya unos años ...

consejos deporte para adultos

Ejercicio Para Tu Salud Mental

Ejercicio Para Tu Salud Mental El ejercicio sirve para bajar de peso y fortalecer el cuerpo, pero sus beneficios llegan mucho más allá de lo físico. Es importante definir una meta para alcanzar tu peso ideal, pero lee con atención todos los beneficios que puedes obtener del ejercicio. A continuación, estos consejos te van a convencer de que tienes que hacer ejercicio para tu salud mental: Alivi ...