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La hierbabuena y sus beneficios: ¡5 recetas que te ayudarán!

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, Solución Endulzante

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida
El cultivo de hierbabuena comenzó a realizar en el siglo XVII. Esta planta fue utilizada para curar algunos malestares en Egipto, la antigua China y Japón.

Por sus propiedades medicinales ha sido incluida en la lista de las diez mejores plantas en el mundo según la Organización Mundial de la Salud.

Actualmente, se considera como un buen antimicótico, antibiótico, analgésico, antiespasmódico, colerético (elimina los ácidos biliares, quita la comezón), entre otros beneficios utilizándose de manera tópica o comestible.

Los ingredientes activos que contiene y dan a esta planta sus beneficios son el mentol, que representa el 35-45% de su constitución, y la mentona, que ocupa el 10-30% del total de los componentes de la planta.

Los aceites de la hierbabuena ayudan a incrementar la resistencia a antibióticos o sanar luego del uso prolongado y otros químicos que afectan los órganos del cuerpo humano al ser ingerido.

Dentro de los beneficios de La Hierbabuena para la salud podemos encontrar varias:

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

1. Alivio digestivo: Abuelas y chamanes coinciden en que su mayor virtud es ayudar a combatir los gases intestinales, favorece la fermentación de los alimentos y colabora con su labor de enzimas digestivas.

2. Analgésico: Se emplea para reducir los dolores para articulaciones inflamadas.

3. Antiespasmódico: reduce los movimientos peristálticos de la digestión evitando la flatulencia; donde se produce el extracto de hierbabuena para el tratamiento contra cólico intestinal por la producción excesiva de gases durante la digestión, dolor de estomago Siempre se utiliza en infusión:

hervir el agua antes de servir se agregan las hojas, tapa por un par de minutos.

Hoy te presentamos algunas recetas que te ayudaran en tu vida:

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

Receta N°1. Agua aromática natural

Ingredientes

1/2 taza de tomillo

1/2 taza de orégano

1/2 taza de mejorana

1/2 taza de toronjil.

1 taza de hierbabuena

Preparación

Se pone a hervir 1 litro de agua, se sumergen las plantas previamente lavadas, se dejan por un tiempo de 3 minutos en un recipiente cerrado para evitar que se pierdan sus componentes. Luego se retiran las plantas y se sirve la bebida obtenida con preferencia de forma caliente.

Receta N°2. Salsa de tomate para pastas

Ingredientes

1/2 Media taza de vinagre de uva.

1/4 taza de azúcar morena o panela pulverizada.

¾ de hojas de hierbabuena picadas.

Preparación

Se lava los tomates, sacamos la cascara y batimos en la licuadora, cernir, coloca en fuego hasta que se haga una crema, con una gotas de aceite de oliva. Y en el último hervor se le agregan las Hojas de menta, Orégano, Albahaca hierbabuena.

Se recomienda mezclar con azúcar o panela con el vinagre y llevar al fuego para que se disuelva el azúcar o panela al microondas por tres minutos y medio. Agregar la hierbabuena, reposar una hora. Usarla fría.

Receta N°3. Ensalada con aroma

Ingredientes

4 tazas de lechuga en julianas

1 taza de mango picada

1 taza de manzana

1 taza guayaba partida

2 tomates rojos en cascos o gajos

1/2 taza hojas de hierbabuena en julianas.

Preparación

En un recipiente se mezclan las hojas de hierbabuena con el mango, la lechuga, la manzana, la guayaba, y tomates rojos.

Receta N°4. Ensalada

Ingredientes

1vaso de yogur natural

2 cucharadas de jugo de limón,

1/3 de taza jugo de mandarina,

1/2 taza de hojas de hierbabuena picadas finamente

1 Pizca de pimienta

Sal de ajo

Preparación

Mezclar todos los ingredientes para bañar la ensalada y añadir media cucharadita de sal de ajo para darle un mejor sabor.

Receta N°5. Coctel

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

La Hierbabuena y Sus Beneficios En Salud, 5 Recetas Que Te Ayudaran En Tu Vida

Ingredientes

2 onzas de ron blanco

1 cucharada de azúcar

1/4 de onza de soda

1 taza de jugo de limón

1 Ramita de hierbabuena

Preparación

Revolver bien el azúcar y el limón. Mezclar con el ron, añadir 1/4 de onza de soda y una ramita de hierbabuena. Servir y disfrutar del coctel.

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