El tema del acné, vuelve a visitarnos, por solicitud expresa de una buena amiga y vecina, cuya joven hija se encontraba padeciendo de puntos negros en su rostro. Y por increíble que parezca, esta situación, parecía preocupar más a mi amiga que a su hija.
Ella me comenta, que su hija, es una excelente estudiante, muy dedicada a sus estudios. Además de ello, en sus ratos libres, participa en grupos de jóvenes que disfrutan realizar excursiones en zonas naturales. El problema que observa mi amiga, es que su hija, por lo general, no es muy dada a las rutinas de embellecimiento. De hecho, cree que a su hija a veces no pareciera importarle su apariencia.
Como vecina y amiga de su familia, conozco muy bien a la hija de mi amiga. Y me he dado cuenta, que ella es muy apasionada de las cosas naturales. Se que mi amiga, ha estado pendiente de ella en todos los aspectos, sin embargo, le enfaticé que, a su hija, habría que convencerla mediante argumentos diferentes. Por ello, le sugerí que vinieran a casa y mostrarles formas alternativas de mantener el rostro radiante y libre de puntos negros. Esa tarde, compartí con ellas, acerca de ciertas formas alternativas, totalmente naturales. Dado su sencillez y aplicabilidad cotidiana, lo comparto, para su provecho en familia.
¿Qué es el acné leve?
Es la forma más usual de acné. Se conoce también bajo el nombre de acné comedogénico. Es muy común durante la pubertad, pero también puede presentarse posteriormente. Ejerce su efecto, principalmente en la cara, sobre todo, en la frente, nariz y mejillas. Muy ocasionalmente se presenta en la zona de la espalda. Y puede aparecer en forma de puntos negros, espinillas y algunas lesiones pustulares de cierta profundidad, abscesos y cicatrices.Las espinillas se catalogan como comedones cerrados, debido a que se forman dentro del poro. A su vez, los puntos negros se catalogan como comedones abiertos, pues se exponen al ambiente exterior del poro. Precisamente la mezcla sebácea del poro, en contacto con el aire, se torna oscura debido al proceso de oxidación. Por ello, a diferencia de las espinillas, que suelen ser de colores claros, este tipo de comedón, presenta coloraciones oscuras.
¿Qué factores generan la aparición de puntos negros?
Propensión genética a presentar piel naturalmente grasa
Presencia de la bacteria Cutibacterium acnes, denominada anteriormente Propionibacterium acnes. Dicha bacteria, es causante del acné y generadora de una cantidad importante de ácidos grasos libres en el poro
Utilización inmoderada de humectantes para la piel
Cambios importantes de la humedad relativa ambiental
Procesos asociados a cambios metabólicos, tales como la menstruación
Uso frecuente de productos cosméticos que poseen sustancias químicas conteniendo productos que alteran el normal funcionamiento de la piel. Por ejemplo, miristato de isopropilo, propilenglicol, pomadas grasas y algunos colorantes como amarillo N°5 y azul N°2
Desequilibrio en el funcionamiento hormonal. Las altas concentraciones de ciertas hormonas pueden generar una mayor cantidad de grasa en la piel. Dicha concentración, puede acumularse y combinarse con células muertas, pudiendo resultar en un punto negro
Ser fumador activo o pasivo
Utilización frecuente de prendas de vestir muy ajustadas
Exposición prolongada a la luz solar, sin protección
Uso de medicamentos conteniendo esteroides
Padecimiento de ovarios poliquísticos
Situaciones frecuentes de estrés
Propensión a la sudoración abundante o diaforesis
Malos hábitos de higiene facial y proceso de desmaquillaje deficiente
Uso excesivo de maquillaje y permanencia de los mismos durante periodos prolongados de tiempo
Dormir sin retirar el maquillaje del rostro
Tratamientos frecuentes utilizados para combatir el acné leve
Empleo de retinoides tópicos y sistémicos: tretinoína, isotretinoina y tazaroteno
Antibióticos: clindamicina, eritromicina, cotrimoxazol, doxiciclina, roxitromicina, levofloxacina, azitromicina, limeciclina y minociclina
Hormonales: anticonceptivos orales
Medicamentos de venta libre: peróxido de hidrógeno, niacinamida, ácido azelaico, peróxido de benzoilo, ácido salicílico, sulfacetamida de sodio, azufre y triclosán
Tratamientos físicos: exfoliaciones químicas, crioterapia, electrocauterización, extracción de comedones y tratamientos ópticos
Recetas naturales para combatir los puntos negros
1. Café en polvo y yogur natural
El café ha sido desde hace siglos, un aliado en la belleza, empleado en la medicina ayurvédica de la India. Esta tradición, desde hace mucho, atravesó las fronteras y se ha utilizado con gran éxito, en muchos otros países. Se ha observado que el café molido es uno de los mejores exfoliantes naturales que existen. Gracias, a que no se disuelve en agua y es muy eficaz para eliminar una gran cantidad de células muertas presentes en la piel.La investigación ha logrado corroborar muchas de sus propiedades. Así de esta forma, el año 2013, un estudio arrojó que compuestos presentes en el café, ayudan a promover una piel sana. Específicamente, el ácido cafeico, un potente antioxidante, es capaz de aumentar los niveles de colágeno. Esto, evita el envejecimiento prematuro, otorga brillo, suaviza la piel y repara los tejidos deteriorados. Logrando un efecto de crecimiento celular sostenido, mejorando la hidratación y restableciendo la elasticidad de la piel. Se sabe además, que la presencia de los ácidos clorogénico y cafeico, combaten efectivamente la bacteria promotora de acné. Reduciendo los procesos inflamatorios y promoviendo la circulación de la sangre periférica.
A su vez, el yogur, aporta los beneficios como exfoliante suave, por la presencia de ácido láctico, un importante ácido alfahidroxilico. Se sabe, que posee también propiedades que combaten efectivamente las bacterias que promueven el acné. Ofrece además, cantidades importantes de zinc, un mineral que promueve la desinflamación y la regulación de la producción de sebo. Además de ello, aporta calcio, un importante regulador del equilibrio celular, que evita la deshidratación. Posee también, cantidades importantes de vitaminas del complejo B, tales como B2, B5 y B12. Estas apoyan la regeneración de los tejidos y la formación de compuestos celulares saludables.
Ingredientes
Tres cucharadas de yogur natural
Dos cucharadas de café en polvo
¿Cómo lo realizo?
En un recipiente plástico pequeño y bien limpio añadir el yogur y el café
Remover muy bien los ingredientes hasta lograr una mezcla consistente
Aplicar sobre el rostro con las manos limpias y secas, frotando suavemente en forma circular sobre las zonas afectadas
Dejar actuar por veinte minutos y retirar la mascarilla utilizando agua tibia
Secar con una toalla limpia tocando suavemente sin frotar
Realizar este procedimiento una vez al día, preferiblemente antes de ir a la cama durante diez días consecutivos para obtener resultados favorables
2. Vinagre de sidra de manzana, café en polvo y arcilla de bentonita
El uso del vinagre de sidra de manzana, en este blog es bastante frecuente. Muchos de sus beneficios, han sido muy bien comprobados. Destacándose entre ellos, el equilibrio del pH de la piel. El ácido málico que posee, optimiza el funcionamiento de la piel y combate las bacterias que promueven el acné. Posee además, un suave efecto exfoliante, eliminando la piel muerta y ayudando a preservar los poros limpios. Se ha observado también, que es un excelente aliado para la prevención de la hiperpigmentación, incluyendo la eliminación de puntos negros. El ácido acético, presente en grandes proporciones en el vinagre de sidra de manzana, refuerza también, el control de bacterias.En cuanto a la bentonita, desde el punto de vista de la ciencia, se ha visualizado que ella es capaz de absorber el exceso de compuestos oleosos, cebo y partículas de suciedad. Esta particularidad, tiene mucho que ver con la carga eléctrica de la arcilla, que permite que ciertas partículas se adhieran o absorban en su matriz. Posee efectos muy importantes que otorgan minerales como el calcio, el magnesio y hierro presentes en su composición. De esta forma refuerza el combate de puntos negros de tu rostro.
El café molido en este caso, actúa como un exfoliante, antioxidante y regenerador celular.
Ingredientes
Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico
Tres cucharadas de arcilla de bentonita
Dos cucharadas de café molido
¿Cómo lo realizo?
En un envase plástico mediano bien limpio añadir el vinagre, la arcilla y el café en polvo
Combinar muy bien estos ingredientes hasta obtener una pasta homogénea, si se nota que está muy densa, agregar un poco de agua filtrada previamente hervida
Con las manos bien limpias aplicar esta mezcla, dejando fuera los ojos y su contorno
Dejarla actuar diez minutos y retirar esta máscara con agua tibia
Secar muy bien y aplicar gel de aloe natural para evitar deshidratación
3. Cúrcuma y miel de manuka
La cúrcuma ha sido muy utilizada por sus efectos benéficiosos . Posee propiedades antimicrobianas, anticancerígenas, antisépticas, antioxidantes y antiinflamatorias. Se sabe que puede curar heridas, prevenir brotes de acné y curar las secuelas del mismo. Se ha observado, que se actúa efectivamente evitando la propagación de las bacterias causantes del acné. Todo esto gracias a sus fuertes propiedades antisépticas y antimicrobianas. Es también un compuesto con propiedades hidratantes, ayudando de esta forma a revitalizar la piel y eliminando las células muertas. Esto, se debe en gran parte a los poderosos efectos estudiados de la curcumina, mediante ensayos clínicos y de laboratorio.A su vez, la miel de manuka, posee propiedades importantes derivadas de una serie de compuestos como: glucosa y fructosa, aminoácidos, peróxido de hidrógeno, metilglioxal, vitaminas y minerales. Se ha determinado, que posee importantes efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Puede además, ayudar a eliminar las células muertas de la piel, impidiendo que causen la obstrucción de los poros. Posee propiedades que alivian las molestias, ayudan a eliminar los puntos negros y regenerar los tejidos dañados por el acné. Aparte de ello, su bajo nivel de pH, permite estabilizar la condición de la piel.
Combinados con su bajo pH, estos ingredientes hacen que la miel de Manuka sea una gran adición a su rutina de belleza como un poderoso luchador contra el acné.
Ingredientes
Dos cucharaditas de miel de manuka con Factor Único de Manuka (UMF) 15+
Una cucharadita de cúrcuma en polvo
¿Cómo lo realizo?
En un recipiente pequeño realizar una mezcla homogénea con la cúrcuma y la miel
Aplicar sobre el área afectada con las manos completamente limpias
Dejar actuar por diez minutos y retirar la máscara con agua tibia
Realizar este procedimiento tres veces a la semana durante dos semanas consecutivas, a fin de alcanzar los beneficios deseados
4. Tomate, avena y limón
Se sabe que la avena, uno de los ingredientes favoritos de los desayunos, puede mejorar la salud de forma integral. Los antioxidantes presentes en ella, coadyuvan en el mantenimiento de la firmeza y elasticidad de la piel. Esto permite la prevención de daños y evita la pérdida de la elasticidad y turgencia. La avena, es además, una fuente importante de ácidos grasos omega-3, un excelente compuesto para el combate de la inflamación. Contiene a su vez, cantidades importantes de zinc, fósforo, magnesio, manganeso y selenio. Desde hace años, las propiedades del zinc han sido aprovechadas para tratar el acné y otras afecciones de la piel.La avena también, contiene betaglucanos. Se ha establecido científicamente, que ellos poseen una adecuada penetración en las diversas capas de la piel. Así, al alcanzar las células del tejido conectivo, estimulan la formación de colágeno, restaurando los tejidos deteriorados. Además de ello, los polisacáridos presentes en la avena, poseen propiedades, que favorecen la hidratación de la piel.
El tomate, es muy empleado por sus altos niveles de licopeno, el cual, puede proteger la piel del daño de los rayos UVA y UVB. Posee además, ácido salicílico, el cual favorece la exfoliación de la piel y la prevención de poros obstruidos. Se sabe, qué también, favorece el equilibrio del pH de la piel y el control de los puntos negros.
En cuanto al limón, es bien sabido, que muchos extractos de cítricos son generalmente muy tomados en cuenta. Esto debido al aroma que confieren, además de su gran capacidad antioxidante. Se sabe que la vitamina C y el ácido cítrico, son frecuentemente incluidos en productos para el cuidado de la piel debido a sus propiedades astringentes y antioxidantes. Este efecto es muy promisorio para el combate de los radicales libres y aumentar los niveles de colágeno.
Ingredientes
Un cuarto de taza de agua filtrada
Dos cucharadas de harina de avena orgánica
Dos cucharaditas de jugo de tomate
Media cucharadita de zumo de limón orgánico
¿Cómo lo realizo?
En un recipiente pequeño colocar el agua y la avena, mezclar bien y lleva al fuego
Cuando comience a hervir colocar a fuego lento hasta que espese removiendo constantemente
Separar del fuego y deja enfriar
Añadir el jugo de tomate y el limón mezclando muy bien
Aplicar esta mezcla sobre las zonas afectadas y dejar actuar veinte minutos
Retirar con agua fría e hidrata con gel natural de aloe extraído
Realizar este procedimiento dos veces al día durante una semana para observar efectos positivos
5. Sándalo, jugo y ralladura de naranja
El sándalo, ha sido históricamente utilizado entro de la medicina ayurvédica de la India. Posee excelentes propiedades, dentro de las que destacan la de conservante natural y la de antiséptico. El aceite esencial, extraído de la madera de sus raíces y tallos, es empleado en la fabricación de jabones, cremas y diversos productos cosméticos. Se conoce bajo el nombre de Chandan en la India y su empleo es milenario. Se ha utilizado por mucho tiempo para el combate de bacterias, incluyendo las que causan el acné. Es un excelente exfoliante, calmante frente a las quemaduras y protector frente al envejecimiento prematuro de la piel. Se ha observado, que el principal componente del sándalo, con propiedades benéficas muy amplias, es el santalol.Las potentes propiedades antioxidantes, antivirales y antibacterianas en la cáscara de naranja, ayudan a combatir los radicales libres. Además, las cantidades significativas de calcio y vitamina E que contienen, protegen la piel de daños y del envejecimiento prematuro. Es además, un exfoliante natural muy efectivo, ayudando a retirar las células muertas y proporcionando un cutis terso y juvenil. Posee ácido cítrico y vitamina C y junto al jugo de naranja, confiere excelentes efectos astringentes y antioxidantes muy importantes.
¿Cómo lo realizo?
Lavar muy bien dos naranjas orgánicas y retirarles la cáscara
Colocar estas cáscaras al sol, por un día completo, deben al menos recibir unas ocho horas de luz directa
Una vez deshidratadas, utilizar un molino para convertirlas en polvo
En un recipiente mediano agregar una cucharadita del polvo de cáscara de naranja, una cucharadita de polvo de sándalo y una cucharada y media de jugo de naranja natural
Mezclar muy bien hasta lograr una pasta homogénea
Aplicar sobre las zonas afectadas con las manos bien aseadas
Dejar actuar unos veinte minutos y retirar con agua fría
Para obtener resultados halagadores, realizar este procedimiento todas las noches antes de ir a la cama, durante dos semanas consecutivas
El polvo de naranja sobrante, guardarlo en el refrigerador y utilízarlo sin problemas hasta por una semana, antes de deshidratar otras cáscaras para reiniciar el procedimiento
Nota
Es importante realizar una prueba de parche antes de iniciar el tratamiento. No se recomienda para mujeres embarazadas o lactando.Concluyendo
Es bueno tener en cuenta, que muchas de las causales del acné leve, tienen una solución fácil. Es decir, su mayor o menor presencia puede verse minimizada tomando un poco de conciencia. Esto lo digo, sin la menor intención de reclamo, más bien con la esperanza de crear sensibilización acerca de la preservación de la salud. Y siento, que es muy importante, dado que para muchas personas y en especial a la mayoría de las mujeres, nos preocupa la apariencia del rostro.Las propuestas naturales planteadas, para la eliminación de puntos negros, son de fácil realización y sus ingredientes prácticamente se encuentran todos en nuestras casas. Saben muy bien, que muchos de los compuestos son conocidos, aunque utilizados con otros fines. Así, de esta forma, el café, la avena, la naranja, el limón y el tomate, pasan a jugar otro rol. Además de formar parte importante de nuestra rutina alimenticia, ahora pasan a ser fuentes naturales de compuestos con efectos dermoprotectores. Y si logras apreciarlo, no están compitiendo con el aloe, el sándalo, la cúrcuma, la arcilla de bentonita el vinagre de sidra de manzana y la miel de manuka. Estos últimos por supuesto, han sido ancestralmente probados, pero los utilizados como alimentos frecuentes en casa, ya comienzan a popularizarse.
La conversación con mis vecinas fue muy fructífera, la joven siguió sus instintos de reconocimiento de lo natural. Puedo decir, que es una persona muy inteligente y ahora le pide a su madre, las cáscaras de naranja. Justamente al mes, de iniciar su tratamiento natural, su rostro luce fresco y radiante. Su madre está muy alegre y no cesa de agradecerme. Estoy segura, que estos cambios personales, indican madurez y amor por el cuerpo que Dios nos regaló.
“El jugo de limón contiene ácido cítrico que es útil para tratar el acné leve y el fotoenvejecimiento, así como la piel bronceada, las arrugas y las manchas marrones”
Dra. Janet Prystowsky
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Referencias:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6273829/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770633/
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/deep-blackheads
https://www.medicalnewstoday.com/articles/311991.php
https://www.standardmedia.co.ke/evewoman/article/2000217416/five-natural-ways-to-clear-blackheads
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Fuente: este post proviene de ✅ Salud, Nutrición y Remedios Naturales | Coco Mar, donde puedes consultar el contenido original.
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