5 alimentos para una piel joven

Para retrasar el envejecimiento es importante evitar el sol, huir del estrés, el tabaco y las bebidas alcohólicas; llevar una dieta sana, usar productos de belleza naturales y consumir alimentos para una piel joven.

5 alimentos para una piel joven
Y es que los ingredientes que ingerimos a diario juegan un papel muy importante no solo en la salud, sino también en el cuidado de la piel debido a que permiten llenarla de belleza desde el interior.

Por eso en esta ocasión te vamos a decir cuáles son los mejores alimentos para una piel joven. Recuerda que serán aún más beneficiosos para el cutis si los combinas con ejercicio físico y con una dieta saludable libre de frituras y grasas saturadas.

Pimiento rojo

En ensaladas, en fajitas, a la plancha, como guarnición… El pimiento rojo puede consumirse de multitud de formas distintas y además es perfecto para cuidar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.

Esto se debe a su gran riqueza en vitaminas A y C, las cuales se ocupan de combatir los radicales libres y de aportar una dosis extra de juventud y luminosidad a la piel.

Otro aspecto a destacar del pimiento rojo es que se trata de un alimento ideal para estimular la producción de colágeno y mantener el rostro terso, firme, elástico y sin flacidez.

Té verde

Beber dos tazas de té verde al día es una acción sencilla y económica que te reportará muchos beneficios. Además de ser diurético y de combatir la retención de líquidos, el té verde contiene elevadas dosis de polifenoles, unos antioxidantes que lo convierten en uno de los mejores alimentos para una piel joven.

Además, el té verde también aporta elasticidad a la tez y posee propiedades antiinflamatorias y astringentes que eliminan el acné, las rojeces y las irritaciones.

Tomate

El tomate protege la piel al ser rico en betacarotenos y, además, contiene antioxidantes más potentes que la vitamina C, por lo que no podrá faltar en tu dieta si deseas presumir de una piel joven durante mucho tiempo. Puedes incluirlo en tus ensaladas o platos de pasta o consumirlo en forma de zumo, por ejemplo.

5 alimentos para una piel joven


Frutos secos

Los frutos secos tienen el poder de reducir los niveles de colesterol malo, de mejorar la salud mental a causa de sus elevadas cantidades de omega 3 y de cuidar y mimar la piel.

En especial las nueces, ya que contienen una grandísima cantidad de antioxidantes que luchan contra los radicales libres y el envejecimiento.

Limón

El limón es, al igual que la naranja, el kiwi, la fresa y otras muchas frutas, muy rico en vitamina C, lo que hace que nos encontremos ante un excelente alimento para una piel joven.

Desde Trucos de belleza caseros te recomendamos que, si quieres aprovechar al máximo sus beneficios, consumas medio vaso de agua caliente con el zumo de medio limón todas las mañanas antes de desayunar.

Descubre más alimentos ideales para tener una piel perfecta en el post titulado Alimentos con colágeno para una piel joven y sana.

¿Qué opinas sobre estos alimentos para una piel joven?
5 alimentos para una piel joven


.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Quieres alargar las pestañas de una forma natural y efectiva? Entonces te encantará este remedio casero ideal para lucir unos ojos espectaculares. Se trata de un truco de belleza elaborado con vaseli ...

El peeling facial resulta de gran utilidad para las personas que desean poder presumir de una piel luminosa, joven y resplandeciente. Y es que esta técnica que puede ponerse en práctica haciendo uso d ...

Recomendamos

Relacionado

belleza consejos de salud dietas y nutrición ...

Para tener una piel luminosa es imprescindible beber alrededor de dos litros de agua al día, practicar ejercicio físico con regularidad, evitar el estrés y el tabaco y emplear cremas acordes a cada tipo de cutis. Asimismo, si deseas llenar la piel de luminosidad también será muy importante que incluyas alimentos saludables en tu dieta que, además de potenciar tu bienestar, te ayuden a cuidar el ro ...

medicina natural remedios caseros alimentación ...

La alimentación juega un papel muy importante a la hora de tener una piel de porcelana y un cutis blanco, terso, joven y libre de manchas e impurezas. Y es que para lucir un rostro envidiable no solo resulta vital utilizar productos de belleza acordes a nuestro tipo de cutis, sino también llevar una dieta saludable donde no falten ingredientes que nos ayuden a presumir de una tez preciosa. Es por ...

nutrición para la piel

Somos lo que comemos y nuestra piel es reflejo de ello. Existen una serie de alimentos para mejorar el aspecto de nuestra piel que pueden resultar mucho más efectivos que cualquier tratamiento de belleza si los incluimos de forma habitual en nuestra dieta. Estos son algunos de estos alimentos: Aceite de oliva. Es uno de los mejores alimentos para la piel: hidrata, favorece la regeneración celular ...

facial la belleza natural afecciones de la piel ...

Los ingredientes naturales tienen el poder que ayudarnos a combatir determinadas afecciones de la piel y a lucir un cutis sano, luminoso, joven y bonito. Sobre todo cuando recurrimos a las plantas, unos pequeños seres vivos que no solo son magníficos para decorar el hogar, sino también para cuidar la salud del cutis. En esta ocasión vamos a decirte cuáles son algunas de las mejores plantas que exi ...

nutrición y dietética vitaminas y antioxidantes alimentos para cuidar la piel ...

A veces, cuando hablo con diferentes personas sobre como cuidan su salud, me doy cuenta que muchos tienen como objetivo verse bien y no tanto sentirse bien. Por eso, cuando quieren conseguir una piel más radiante o bella, en vez de modificar sus malos hábitos, se compran cremas faciales que valen un ojo de la cara y cuyo efecto tampoco esta tan demostrado… De todas formas, ya te puedes comp ...

general nutrición

La piel, es el órgano de mayor dimensión que poseemos, mide cerca de dos metros cuadrados y su espesor es variable, entre sus principales funciones podemos mencionar: Protección: Los distintos mecanismos celulares e inmunológicos, así como la impermeabilidad, elasticidad y fortaleza que posee, le permiten proteger al organismo de cualquier agresión externa. Ya sea mecánica, física, química hasta ...

remedios caseros alimentos saludables

Alimentos que te harán lucir más joven y hermosa Te gustaría llevar tu apariencia física al siguiente nivel sin cremas ni productos estéticos? Para nadie es un secreto que una adecuada alimentación es determinante para que tus órganos y músculos funcionando como nuevos, al parecer hay un súper alimento nuevo cada día en las noticias. Pero lo que muchos desconocen es que hay alimentos que tienenben ...

nutrición grasas vitamina c ...

Mostrar una piel joven y tersa está íntimamente relacionado con la salud de nuestras células y tejidos. Incorporar ciertos alimentos en nuestra alimentación habitual puede ayudarnos a lucir una piel más luminosa, libre de arrugas y acné. Hay alimentos que contienen antioxidantes, que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de las células. Estos antioxidantes actúan protegiéndonos de los radi ...

Dietas

Para que tu piel luzca más rozagante y joven, es esencial que consumas antioxidantes y la mejor manera de hacerlo es a través de nuestra alimentación, esta alternativa es natural, por ello, hará que nuestra salud mejore. Conoce estos alimentos, que te ayudarán a mantener una piel lozana al integrarlos a tus comidas, toma en cuenta que es importante saber como está compuesto cada uno de los element ...

Alimentos alimentos para una buena circulacion alimentos para una buena digestion ...

Estos con 8 alimentos para una piel clara y saludable que te ayudarán mucho. Lo que usted come es también espejo en su cutis. Los expertos médicos han observado que una nutrición adecuada puede tener un gran impacto en la forma en que su piel se ve y se siente. Los alimentos procesados y productos lácteos altos en grasa puede causar brote de acné y promueve la inflamación. Mientras que los aliment ...