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13 sencillas formas de desintoxicar el hogar


Las toxinas son compuestos naturales o provocados por el hombre capaces de producir enfermedades como el cáncer, dañar órganos e interrumpir las funciones hormonales.

Las toxinas en un hogar promedio pueden poner a todos los miembros de la familia en riesgo, lo peor es que en ocasiones pasamos inadvertidos de sus fuentes.

He listados a continuación algunos consejos para ayudarte con la desintoxicación y hacer de tu hogar un espacio más seguro y confortable para todos los miembros de la familia:

1. Dejar el calzado antes de entrar en casa.

Los japoneses tienen una curiosa costumbre, que a los occidentales nos puede parecer extraña, además de divertida, pero sería un ejemplo muy valioso a seguir: se quitan los zapatos antes de entrar en casa y los dejan en un lugar reservado para tales efectos.

Este tipo de comportamiento puede reducir la cantidad de pesticidas, toxinas y polvo que introducimos casa del exterior.

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 2. Ventilar la casa con frecuencia

La contaminación interior suele ser mucho más alta que la contaminación al aire libre.

Si no hay miembros que padezcan alergias en la familia, especialmente en primavera; ventilar la casa es una acción que deberíamos realizar a diario, de tal forma que los gases tóxicos que pueden liberar tanto las alfombras como las paredes y los muebles tapizados salgan del hogar.

3. Lávarse las manos antes de comer

Esta es una costumbre que la mayoría de las personas practicamos, pero que nunca esta demás recordar, nos permite eliminar cualquier residuo tóxico en la piel incluyendo polvo y productos químicos domésticos.

4. Usar filtros de agua para las duchas

Pueden reducir la cantidad de cloro y sus derivados que sin lugar a dudas entran en su piel.

5. Optar por muebles de madera y evita la madera prensada

Generalmente la madera prensada o aglomerado contiene formaldehído, un conocido cancerígeno.

6. Elimina los ambientadores comerciales

La mayoría de ellos libera ftalatos tóxicos en el aire, provocando alteraciones hormonales.

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 7. Utilice pintura con bajos compuestos orgánicos volátiles  (VOC)

Este tipo de compuesto está vinculados a problemas inmunológicos, trastornos de la sangre, asma y bronquitis.

8. Cocina con cerámica, acero inoxidable u ollas de hierro fundidos

Las sartenes antiadherentes que contienen Teflon ® pueden liberar sustancias químicas causantes de cáncer como el ácido perfluorooctanoico (PFOA).

9. Guarda los alimentos en acero inoxidable o recipientes de vidrio en lugar de plástico

La mayoría de los plásticos contiene bisfenol (BPA) un disruptor hormonal.

10. Decorar tu hogar con plantas de interior desintoxicantes

Eliminan compuestos en el aire tales como formaldehído. La planta araña o lazo de amor, hiedra inglesa y lirio de la paz son unas buenas opciones.

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 11. Eliminar el polvo del hogar

El polvo es un reservorio de muchas toxinas incluyendo BPA, pesticidas e incluso retardantes de fuego.

12. Jabones antibacterianos

La mayoría contienen triclosan, un antimicrobiano vinculado a los desequilibrios hormonales, de ahí que es recomendable dejar de usarlos.

13. Elegir las cortinas de ducha de fibra natural en lugar de PVC

Las cortinas de ducha de cloruro de polivinilo (PVC) pueden generar gases volátiles.
 
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