Ayuda psicológica en línea Idea guardada 78 veces
La valoración media de 495 personas es: Muy buena

10 síntomas que indican que padeces ansiedad y cómo superarla

Las condiciones de vida en sociedad impulsan a las personas a expresar comportamientos que se reflejan en sus estados emocionales y que no necesariamente son resultados de una manera de pensar.

Fuente: terapify.com

Cuando estos estados que potencialmente podrían transformarse en trastornos de ansiedad, comienzan a interferir en las actividades ordinarias de una persona, es necesario buscar ayuda psicológica.

Las cuatro emociones básicas del hombre son la alegría, el miedo, la rabia y la tristeza. De ellas se desprenden conductas que solo son corregidas con este tipo de ayuda profesional.

Los psicólogos apuntan a que la ansiedad es uno de los elementos fundamentales de la patología mental, como causa determinante o manifestación secundaria, pero presente en casi todas las crisis y desórdenes de personalidad.

Hay manifestaciones físicas o de conductas que advierten la necesidad de ayuda psicológica para superar la ansiedad. Conozcámosla.

Algunos síntomas que te podrán alerta sobre la ansiedad son manifestaciones físicas como:

Taquicardia.

• Falta de aire.

Palpitaciones.

• Opresión en el pecho.

Sudoración ante situaciones o escenario cotidianos.

La ayuda psicológica será considerada con las siguientes señales:

Ganas de huir o atacar.

Inquietud permanente.

Sensación de amenaza o peligro

Inseguridad o temor a perder el control.

Todos estos son síntomas de que se sufre de ansiedad.

Se conocen casos de personas que desarrollan estados de alerta e hipervigilancia, impulsividad, asombro, duda o crispación de forma permanente. No se descarta que la persona ansiosa tenga dificultad de atención y para concentrarse.


¿La ayuda psicológica cómo trata la ansiedad?

La ayuda psicológica y terapéutica emprende tratamientos específicos para diagnosticar el tipo de trastorno de ansiedad que padece la persona.

Las primeras intervenciones están dirigidas a reducir los síntomas de ansiedad y la incapacitación que esta produce, explica la psicóloga, Miriam González.

Después se estudian y tratan los factores que originan o mantienen el trastorno mental, amplió la especialista que advirtió que personas que buscan ayuda psicológica por ansiedad, también podrían estar deprimidas.

La ayuda profesional incluye aspectos relacionados con la recuperación de la salud del paciente si esta se ha perdido, con la prevención y factores vinculados con el desarrollo personal de este, que de un modo u otro tienen que ver con lo que le ocurre.

González señala que los psicoterapeutas emplean técnicas dirigidas al tratamiento de la ansiedad por “desadaptación”, método de relajación de los músculos con el uso de escenas imaginarias, que representan situaciones que el paciente ha reconocido le generan ansiedad.

Este tipo de terapia está indicada en pacientes con pocas fobias.

La relajación muscular progresiva es otra técnica que por sí sola puede emplearse para tratar la ansiedad generalizada, dolores de cabeza y el insomnio.

La psicóloga incluye el entrenamiento asertivo que consiste en aumentar la capacidad del paciente, para adoptar conductas socialmente apropiadas.

Se cree que este tipo de ayuda psicológica facilita a hombres y a mujeres a comportarse de manera más asertiva, para alcanzar recompensas sociales y materiales que brinden satisfacción.

González propone las terapias cognitivo-conductuales como estrategias basadas en la utilización de elementos cognitivos, para el tratamiento de distintos cuadros clínicos y alteraciones emocionales. Afirma que son las indicadas para la modificación de conductas desadaptativas que refuerzan los trastornos de ansiedad y que busca reestablecer el equilibrio bioquímico del paciente.
 

Fuente: este post proviene de Ayuda psicológica en línea , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

flexibilidad siente aceptar emociones ...

Primeros síntomas que te indicarán que padeces ansiedad

No he conocido a ninguna persona que no haya tenido ansiedad de vez en cuando. Es una emoción de lo más habitual. Cualquier situación que nos haga perder el equilibrio, ya sea un problema laboral o la proximidad de un examen, por ejemplo, hace que experimentemos los síntomas típicos de la ansiedad. La ansiedad es un mecanismo natural de adaptación que hace que nos pongamos alerta ante situaciones ...

CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA ESTRÉS ANSIEDAD ...

Síntomas de ansiedad. ¿Cómo reconocerlos?

¿Te asusta que tú o alguien cercano a ti esté padeciendo ansiedad? No te preocupes, en los próximos 5 minutos vas a poder identificar muy claramente los síntomas de la ansiedad.  Además, te he preparado un test de ansiedad gratuito que podrás realizar al finalizar este artículo para que puedas confirmar si realmente padeces o no ansiedad, y así puedas ponerle remedio próximamente. ¡Empecemos! ¿Qué ...

diabetes síntomas de diabetes cómo saber que tengo diabetes ...

Diabetes, 10 síntomas que te indicarán si padeces esta enfermedad

Antes de dar la cara como tal, la diabetes nos puede mostrar algunos síntomas que debemos saber reconocer para poder obtener un diagnóstico precoz y acceder a un tratamiento. La diabetes es una enfermedad que puede trascurrir de manera silenciosa durante muchos años. Se produce por el aumento de la glucosa en la sangre, ya sea porque el cuerpo no produce suficiente insulina para procesarla, o porq ...

Ansiedad ansiedad malaga mejores psicologos ...

Tengo ansiedad

Vídeo ‘Tengo Ansiedad’ por la Psicóloga Ana Romero Tengo ansiedad, ¿busco ayuda médica o atención psicológica?  Esta es la cuestión que atiende la Psicóloga Ana Romero, en este nuevo vídeo de Psicólogos Málaga. Cuando las personas experimentan los primeros síntomas de ansiedad, como sensación de ahogo, mareos, taquicardia, molestias gastroinstestinales, étc. Y estos síntomas comienzan ...

consejos de salud enfermedades neurológicas pareja o sexualidad ...

Síntomas de la ansiedad y cómo saber si los tengo

¿Cuáles son los síntomas de la Ansiedad y como puedo saber si los tengo?¿Qué caracteriza la ansiedad?, como saber si la padeces o tienes síntomas. La ansiedad es un estado emocional en el que la persona sufre de un miedo o malestar, que viene acompañado de más síntomas. Sudor, palpitaciones del corazón, aumento de la frecuencia cardiaca, temblores, falta de aire, malestar en el pecho, sensación de ...

empoderamiento ansiedad

Ansiedad

ANSIEDAD SINTOMAS COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD? ¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo controlar la ansiedad? 3 Ejemplos de CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD Ejemplo 1: Te llama el jefe al despacho. Piensas lo peor: ¿Me querrá echar? ¿Me querrá bajar el sueldo? ¿Tiene problemas conmigo? ¿Le habrán contado algo de mí malo? Empiezas a sentirte fatal: Te agobias. Te cuesta respirar. Hiperventil ...

general nutrición

7 síntomas que indican carencia de magnesio

¿Tus antojos de chocolate son tan intensos que sientes que gritan tu nombre? ¿Alguna vez saltas de la cama a media noche debido a un espasmo muscular? O, sin importar lo qué intentes, ¿tienes dificultades para dormir? Las probabilidades de que sufras déficit de magnesio son muchísimas. Un número considerable de personas son deficientes en magnesio. Sin embargo, la mayoría de las personas no tienen ...

curar ansiedad depresión ansiedad ...

Síntomas comunes a los diferentes trastornos de ansiedad

La ansiedad puede afectarlo física y psicológicamente. Cada trastorno de ansiedad tiene síntomas únicos. Los trastornos de ansiedad generalmente se diagnostican cuando el temor a situaciones, lugares u objetos no amenazantes se vuelve extremo e incontrolable. También se puede diagnosticar un trastorno de ansiedad si tiene sentimientos generales de temor o preocupación que interfieren con su vida d ...

sintomas de la ansiedad estres la ansiedad ...

Síntomas de ansiedad y cómo puede afectar a tu vida

La ansiedad es una condición que puede estar afectando tu manera de vivir en este momento, y aún no identificas el porque y las consecuencias que los síntomas de la ansiedad puede traer consigo. En este artículo aprenderás lo que necesitas saber sobre los síntomas de la ansiedad. Es indudable que el día a día o rutina trae consigo factores que alteran nuestro cuerpo y mente, vamos por la vida llen ...