10 pasos para aprender a querernos

¿Cómo es quererse a uno mismo? Seguramente es una pregunta que te estés haciendo en este momento y que no sepas muy bien como contestar, o bien tengas una idea de que se trata. Debes saber que no es una tarea sencilla en todos los casos y no todos lograr conseguir el nivel adecuado de amor propio. Es por ello que a continuación, te contaremos qué hacer para aprender a quererte. ¿Cómo es quererse a ...

Al dormir la conciencia se desvanece y el subconsciente se apodera de nuestra mente, expresándose a través de los sueños. Y todos soñamos, aunque a la mañana siguiente no nos acordemos de con qué ha estado tan ocupado nuestro cerebro por la noche. Primero: ¿por qué dormimos? Pues para descansar, respuesta obvia: para que el cuerpo y también la mente se restablezcan, para cargar las pilas. Porque ...

¿Soy un buen candidato a imbécil...o ya ejerzo? Centra tu atención en aquellos consejos que se resuman en 10 pasos. Búscate un gurú (aunque no te lleve allí donde quieres ir, quizás te lleve al huerto...) Exige al mundo lo que tú no eres capaz de dar. Olvídate de las pequeñas cosas de la vida, las grandes lucen más. Empodérate aunque sólo sea gritando. La fortaleza debe ser eso. Opina de todo ...

Existen muchos ámbitos de la vida en los que podemos tener la sensación de volver a empezar. Una persona puede volver a empezar al superar el duelo por la muerte de un ser querido, al comenzar una nueva etapa laboral tras un despido inesperado, ante una ruptura de pareja, ante un cambio de casa, una crisis de pareja… Todo nuevo comienzo viene marcado por miedos, dudas e inseguridades porque ...

Resulta fundamental aprender a quererte a ti mismo, antes de ofrecer tu cariño al resto. Esto se debe a que no es posible dar a otros lo que nos hace falta nosotros: mantener una relación saludable de pareja es imposible, si no tenemos la capacidad de amarnos a nosotros mismos. Imagen Julia Avamotive en Pexels Amarse a uno mismo, quiere decir que podemos ser honestos con los demás también, nos com ...

Está claro que todos en esta vida lo que más deseamos es disfrutarla al máximo y ser muy muy felices. Pero a veces, sin darnos cuenta, dejamos que el exterior sea el que tiene el control sobre nuestra propia felicidad. Qué si me ha ocurrido esto o aquello. Que si esto no me ha salido bien. Que si no tengo ese bolso, coche, abrigo o lo que sea que quería… La realidad es que nuestra felicida ...

Hace mucho tiempo que el hombre dejó ser el único que podía dar el primer paso. El juego de la seducción no sólo es cosa de hombres, las mujeres también podemos ser las primeras en acercarnos a nuestro objetivo. No existe una receta mágica para conquistar a un hombre, cada uno es distinto y cada pareja un mundo. Pero desde aquí queremos ayudarte y por eso hoy te proponemos 10 claves para seducir a ...

Según la Organización Mundial de la Salud, dice que dicho trastorno es uno de los más comunes y afecta al 20% de la población y esta cifra está en aumento constante. Los ataques de pánico son muy incapacitantes. Estos limitan tu vida convirtiéndola en una prisión, ya que lleva consigo una gran desconfianza respecto a tus capacidades y el sentido de la limitación de la autonomía que trae. Los que s ...

Lidiar con el estrés no es fácil, pero seguro que algunas de estas cosas podrán hacértelo más fácil... 1. Levántate 15 minutos más temprano 2. Prepárate para la mañana la noche de antes 3. Evita vestir ropa apretada 4. Evita depender de suplementos químicos 5. Programa tus citas con antelación 6. No confíes en tu memoria. Anótalo todo 7. Practica el mantenimiento preventivo 8. Haz un duplicado de ...

"Se le pregunto al Buda, -¿Qué has ganado con la meditación?. Y el Buda contestó: -Sin embargo te digo que no he ganado nada, sino que he perdido. ¿Qué fué lo que había perdido el Buda? Perdió la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad, el miedo a la vejez y a la muerte." La meditación puede parecer sencillo para algunas personas, para otras puede resultar dificil. Pero al igual ...