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Cardio kick boxing para bajar de peso y tonificar todo el cuerpo

Rutina de cardio kickboxing para bajar de peso, tonificar todo el cuerpo y eliminar el estrés. Esta rutina de cardio kickboxing, tae bo  o body combat es un entrenamiento muy completo que combina ejercicios cardio con los que quemas grasa y bajas de peso con ejercicios de tonificación muscular con los que moldeas tu cuerpo a la vez que liberas estrés a golpe de puñetazos y patadas.  En ...

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Clase de zumba para principiantes. Aerobic para adelgazar bailando

Clase de zumba para principiantes. Esta rutina de ejercicios cardio combina pasos de zumba con pasos de aerobic para que te diviertas mientras adelgazas bailando a la vez que eliminas estrés al ritmo de la música. Aunque puede hacerla cualquier persona porque se hace un buen trabajo cardiovascular y se queman calorías es ideal para principiantes porque está compuesta por pasos fáciles que todo e ...

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#memuevo5de7 (XIII)

¡Hola a todos!Bueno, lo primero, sí, lo sé, estoy desaparecida… publico poco y mal. Parece que este blog en vez de ser de alimentación y vida sana es del reto #memuevo5de7… pero… no hay manera, últimamente me es imposible sacar tiempo para el blog… Es verdad el refrán ese que dice: “Quien mucho abarca, poco aprieta”. Pues esa soy yo ahora… me he metido en demasiadas cosas y no hago ninguna en con ...

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8 consejos para que los ejercicios te ayuden a perder peso

Si tu programa de ejercicios no te esta dando los resultados que deseas, es hora de revisar lo que haces y hacer los cambios necesarios para que que sí funcione.Observa estos consejos para ver en qué puedes estár fallando.1. Llevar  una  rutina  balanceada  de ejerciciosTu entrenamiento debe componerse de ejercicios variados, que incluyan cardio – aeróbicos, saltar cuerda, bicicleta, zumba & ...

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Adelgazar con zumba es posible

Adelgazar con zumba es una manera eficaz y divertida de perder peso al mismo tiempo que disfrutamos y este tipo de ejercicio aeróbico es muy recomendado por muchos especialistas y médicos.Son muchas personas las que se preguntan si se puede adelgazar con zumba o se hacen otras preguntas cómo cuanto puedo adelgazar con zumba. Lo cierto es si ayuda a adelgazar al ser ejercicio aeróbico pero no se pu ...

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8 beneficios del zumba

Entre los beneficios del zumba destaca su poder para estimular la quema de grasas y ayudarnos a combatir el estrés¿Sabes cuáles con los principales beneficios del zumba?, ¿conoces este baile perfecto para cuidar la salud, perder peso y tonificar los músculos del cuerpo?En ¡Siéntete Guapa! nos hemos dado cuenta de que son muchos los beneficios del zumba y, por eso, queremos compartirlos contigo par ...