Descubre cómo puedes salir de tu zona de confort para empezar a disfrutar de verdad de la vida y ser mucho más feliz.
A través del mindfulness puedes encontrar tiempo para ti mismo y darte el espacio que te mereces.
¿Crees que ha llegado el momento de salir de tu zona de confort para mejorar y avanzar, pero no te atreves a tomar el paso? ¡Empieza por aquí!
El mindfulness se convertirá en tu mejor aliado a la hora de controlar ese impulso que te hace picar a deshora y, por tanto, te ayudarán a alcanzar tu peso óptimo.
La inseguridad, si no se trata de manera adecuada, puede producir timidez, angustia o aislamiento social en la persona. Hoy vemos cómo puede ayudar la meditación a superar la inseguridad.
El miedo suele ser la razón por la que muchas veces no brillamos como deberíamos o rechazamos oportunidades que podrían cambiar nuestras vida.
En el siguiente post descubriremos qué es la indefensión aprendida y qué síntomas muestra este tipo de comportamiento que nos lleva a vivir en el rol de víctima.
Rebaja los niveles de estrés, mejora la resiliencia y disfruta de un mayor bienestar.
Si te consideras una persona celosa, esta información puede resultarte de mucha utilidad.
¿Sabías que la meditación te puede ayudar a superar la inseguridad y los miedos? Te lo contamos aquí.
La vida no es una película previsible y, por eso, la flexibilidad nos puede ayudar a evitar muchísimo sufrimiento. ¡Veamos cómo trabajar en ella!