Yoga FLOW para principiantes: ejercita todo el cuerpo en 40 minutos

Yoga para principiantes básico | Todo cuerpo día 1

YOGA PARA PRINCIPIANTES

¿Qué tipo de Yoga es el mejor para empezar? Todos los tipos de Yoga tienen el mismo objetivo que es estimular y levantar la energía kundalini a través de la espina dorsal. Esta energía kundalini, que absolutamente todos tenemos, esta localizada en la base de la espina dorsal. A través de los ejercicios de Yoga, las técnicas de respiración, y la meditación esta energía es estimulada y empieza a sub ...

Yoga para principiantes

En este artículo te proponemos un vídeo muy interesante sobre los tres pilares esenciales, para practicar yoga correctamente. Tanto si ya estás iniciado en esta práctica, como si eres un principiante total, esto te va a interesar. ¿Por qué nos parece importante? Porque como dice el autor: Si no hacemos las cosas de esta manera, el estado de conciencia, que es para lo que el yoga está diseñado, la ...

Vinyasa yoga en 15 min para trabajar todo el cuerpo 

Yoga para principiantes que quieren un cuerpo más fuerte, firme, flexible y sano

El yoga es una de las actividades más saludables para mantener en forma cuerpo, mente y espíritu. Da igual la edad que tengas, ¡cualquier momento es bueno para empezar a cuidarte! Tranquilo, es normal que ahora estés perdido y no sepas por dónde empezar. Por es, hoy te traigo un post muy completo con consejos básicos y ejercicios para que des tus primeros pasitos en el maravilloso mundo del yoga. ...

5 beneficios del yoga para tu cuerpo y tu mente

Apuntarme a yoga llevaba mucho tiempo en mi lista de propósitos fitness y wellness, y ahora que por fin lo he hecho no puedo estar más contenta. Aquí tenéis 5 beneficios que aporta a cuerpo y mente y por los que os recomiendo muchísimo que lo hagáis. Ive been willing to start doing yoga for ages, and now that at last Ive done it I cant be more happy. Here are my reasons for you to start too. Aunq ...

Yoga para Principiantes en Casa

Aprender una nueva disciplina y comenzar a practicarla hasta el momento siempre lo habíamos hecho a través de escuelas tradicionales, mediante la asistencia presencial y el contacto directo con el tutor o profesor de esa actividad. Pero el mundo evoluciona y con él también el ser humano y la tecnología que hemos desarrollado, poniéndola a merced de nuestros intereses, ofreciendo multitud de servic ...

6 posiciones de yoga para aliviar tu cuerpo del estrés

Las posturas de yoga son útiles para descansar, restaurar y aliviar tu cuerpo del estrés tanto físico como mental, también para estira las caderas, las rodillas, los tobillos, los muslos y la espalda así como relajar la columna vertebral, los hombros y también el cuello. Posición del niño o Balasana La primera de estas posiciones de yoga para aliviar tu cuerpo del estrés es la pose del niño o Bala ...

Cardio para adelgazar y tonificar todo el cuerpo: ideal para principiantes