Yoga: 12 minutos a realizar según te levantas

No os ha PASADO alguna vez que alguién os pregunta para qué sirve el YOGA?? Compartimos un BREVE resumen de sus beneficios, aunque muchos de vosotros sabéis que existen muchos más. Nos vemos en CLASE!

En este artículo te proponemos el reto compra ecointeligente. Consiste en aplicar este decálogo de hábitos a la hora de la compra teniendo en cuenta criterios de sostenibilidad y ahorro energético. En España se desperdician al año más de 7,7 millones de toneladas de comida, mientras hay mil millones de personas en el mundo que pasan hambre. Aprender a planificar nuestra compra semanal permite que ...

Hay varios tipos de abdominales hipopresivos que se hacen siguiendo posturas de Yoga. Muchas famosas los han probado gracias a sus espectaculares beneficios y también son buenos para los hombres. Los abdominales tradicionales hacen que los músculos se desarrollen, aumentando su tamaño. Es cierto que así se controla el abdomen y echas menos tripa. Pero hay algo mejor: los abdominales hipopresivos. ...

De los hábitos que tengamos en nuestra vida dependerá el bienestar que gocemos en la misma, por ello, es importante descubrir nuevas maneras para incorporar a nuestro día a día y con el poco tiempo que tenemos disponible, mejor si podemos realizarlos en cuestión de minutos. Comencemos  por lo que debemos comer en el desayuno, la fruta es fundamental en la mañana, por el aporte de citroquímicos veg ...

Yoga en casa Semana 12 tiene posturas de torsión para tu espalda, de equilibrio y una postura de relajación que vas a agradecer después de toda la sesión. Yoga en casa Semana 12 es una sesión dura. No la más dura que hemos hecho, probablemente, pero aun así combina varias posturas que sí son exigentes. Si no puedes con alguna no pasa nada, cámbiala por otra más fácil y sigue trabajando. Estas asan ...

¿Buscas un ejercicio completo que te relaje y ayude a adelgazar? ¿Sabes que el yoga puede ser tu gran aliado? Los beneficios físicos y emocionales que aporta la realización de esta actividad son innumerables. En el vídeo de hoy, nos centramos en cómo adelgazar y afinar las piernas a través de 30 minutos de yoga. Son ejercicios tan sencillos como efectivos. ¡No dejes de ver el vídeo!

Ciertas posturas del cuerpo, la respiración y el pensamiento influyen positivamente en nuestra fisiología Los estudios demuestran que rememorar un recuerdo feliz te hace más feliz Los yoguis más devotos dicen que el yoga no es sólo el camino hacia la iluminación, sino también hacia la felicidad. Numerosos estudios apoyan esta afirmación, señalando al yoga como una práctica integral para so ...