VIVIENDO CON LA ANSIEDAD

Hola a todos
les quiero contar algunas cositas sobre la ansiedad pero primero les cuento como llegue a tener mi querida amiga la ansiedad..... Bueno yo hace mucho tiempo como ya hace 8 años después de mi divorcio llegue a tener problemas muy raros claro esta que yo soy una persona optimista me gusta ser alegre y nunca me he deprimido así de fuerte ni nada claro esta que mi divorcio fue uno de los mas duros de mi vida pero sin embargo salí adelante echándole ganas y con mi hijo de 2 años y embarazada, bueno el asunto fue que después de un año de mi divorcio un día con unas amigas de la escuelita de mi hijo salimos a comprar unas cosas estaba súper bien conversábamos  nos reíamos, pero después me comencé ha sentir mareada con un dolor fuerte en el pecho me faltaba el aire empecé a sudar a temblar huyy fue terrible pensé que era mi corazón mis amigas me decían estas pálida que te pasa y nada no savia lo que pasaba por suerte donde estábamos comprado hay un centro de salud me llevaron allá y me reviso el doctor y todo me pregunto si estaba deprimida si me avía pasado algo grabe con mi familia y no nada, me digo que mi presión estaba bien mi corazón igual que me baya a descansar que tal vez no comí bien  bueno ese día paso llegue a mi casa y le conté a mi familia así que decidieron que me realice todos los análisis del corazón, la cabeza, tiroides bueno de todo así que me ice... y que tal nada de nada no tenia nada bueno eso paso como tres años después sin querer me dio un miedo ir al trabajo por que me dolía otra vez el pecho en medio camino me sentía mal comencé con los mismos síntomas de esa vez bueno así que me asuste después fue mas frecuente siempre intentaba ver el mapa desde mi casa al trabajo donde se encontraban todos los hospitales para ver si que ya no podía controlar un ataque de esos salir corriendo ha cualquier clínica o hospital huyyy si ke la pase fatal después sin mas me paso ya ni me acordaba de lo que tenia y se me paso.....después de dos años que tal ustedes que creeen mi linda amiga de hace dos años regreso claro esta LA AMIGA ANSIEDAD pero ahora mas fuerte y fulminante que me llevo a estar hospitalizada ...como fue miren en una reunión de mi trabajo (claro que es esos días pasaba súper estresada ya que me habían ascendido y mas responsabilidad) bueno una compañera de mi trabajo comento que una compañera de otro colegio se había muerto con un derrame cerebral por el estrés huyyy haber escuchado eso me dio tan fuerte que comencé con una crisis terrible me dio como nunca me había dado se me durmieron las piernas los brazos taquicardia que sentía que se me salía el corazón por la boca un dolor de cabeza terrible todo me daba vueltas Dios mío solo de recordarlo me da miedo volver ha tener esa crisis así que me llevaron al hospital yo ya decía que era un infarto o un derrame cerebral yo ya sentía que me moría en ese momento solo pensaba en mis hijos que será de ellos nooo era fatal así que me estabilizaron y que creen NO TENGO NADA DE NADA hay ahí si en realidad no savia que hacer que me esta pasando por que a mí que duro así que el psiquiatra del hospital me fue ha ver y me explico lo que tengo "CRISIS DE ANSIEDAD CON PANICO" huyyy eso que es nunca lo había escuchado y hay descubrí realmente lo que tengo baya si que es duro eso fue ya hace 4 meses y gusto en navidad me toco realmente este comienzo de año si que ha sido bien duro para mi pero gracias a Dios ya estoy mejor claro esta me toco investigar tomar el tratamiento pero lo que realmente me ayudo es la alimentación espiritual y claro esta la alimentación física... cambie mi estilo de vida ya no es como me digo el doctor que vivimos como un robot vivimos por vivir y nada mas no buscamos la tranquilidad de nuestra vida espiritual así que ejercito mi cuerpo 1 hora diaria ago. yoga bailo terapia estudio la biblia y como saludable mas omega 3 vitamina B mucha fruta y agua y ci sufres esto no tomes para nada el fe las bebidas endulzantes como la cola evita lo que mas puedas el azúcar y lo que de seguro te ayudara es acercarte mas a Dios que eso es lo que todos necesitamos bueno ya les conté un poquito jajaj de lo que me ha paso pero si quieres que conversemos de esto me puedes escribir y juntos poder controlar y superar esta ansiedad les dejo mi correo monica12_rocio@hotmail.com y bendiciones.