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22 ideas encontradas en Salud.


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Motivación familia lecciones de vida ...

Las mejores lecciones de vida que me dejó mi padre

Mi papá falleció el 23 de enero de 2018, pero las lecciones de vida que me dejó vivirán en mi corazón para siempre.Read this post in English¡Sigue mi blog y recibe tips de dieta y ejercicio!Clic para compartir en TwitterMi papá fue muchas cosas en esta vida: esposo, padre, hijo, hermano, amigo, profesor. Y fue excelente en cada uno de esos papeles.Fue físico y profesor. Dedicó 45 años de su vida a ...

Alimentación Cuídate Glucemia ...

Estambul con diabetes

Hola a todos, hasta esta semana no he tenido tiempo de poder contaros el viaje que hice a primeros de noviembre a Estambul. Si echáis la vista atrás era una época  un tanto movida, pero aún así, mi pareja y yo decidimos viajar y pasarlo en grande. Hoy os quiero contar cómo me fue, experiencias y si una situación de alerta roja como la que estábamos viviendo me supuso algún problema en las aduanas. ...

Me estoy haciendo mayor: ¿pero qué hacer para no sentirme viejo?

Cuando uno se acerca a los 60 años viene una sensación de desasosiego y de angustia al verse al espejo y darse cuenta que la piel del rostro se empieza a arrugar, las canas en muchos casos ya aparecieron y la papada empieza a colgar mostrando una flacidez qué no teníamos hace algunos años atrás.En las mujeres no solo se empiezan a notar esos cambios, el cuerpo empieza a mostrar las consecuencias d ...

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Guía práctica para una alimentación y vida anticancer

¡Muy buenas gastrolovers!Como os contaba ayer, pude asistir a la presentación del último libro de la Dra. Odile Fernández, “Guía práctica para una alimentación y vida anticancer“.Me encantó que la presentación fuera en La Térmica. Para los que no conozcáis este espacio, la Térmica es un  centro de creación y producción cultural contemporánea basado en un planteamiento moderno, abierto. ...

Actividad Fí­sica actividad física deportes ...

10 IDEAS para Ponerte EN FORMA Sin Pagar un Gimnasio

¿PONERTE EN FORMA Sin Pagar un Gimnasio? Sí ¡Es Posible! Aquí Tienes 10 Ideas para incluir Actividades Físicas en tu día a día.Si crees que no tienes tiempo de ejercitarte cada día, el ejercicio físico no es lo tuyo o te parece demasiado aburrido, probablemente tengas una vida un poco sedentaria y aún no hayas comenzado a moverte.Sin embargo, no eres la única persona que piensa así, y aunque estas ...

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DESMONTANDO LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL (I)

Desde nuestra infancia las necesidades diarias de carbohidratos están completas, incluso se disparan, ya que la sociedad basa nuestra dieta en ellos. Algunos ejemplos son las galletas de chocolate, los refrescos azucarados, los zumos, etc. Mientras que las grasas, incluso las insaturadas, las mantienen al margen. Pero… ¿de dónde salió o quién acuñó esta manera de alimentarnos? Bien, la respuesta e ...

bienestar

Sigue estos 12 consejos y aumenta tu bienestar y felicidad, demostrado cientificamente

La vida diaria muchas veces nos trae problemas y preocupaciones que están fuera de nuestro control y que afectan nuestra calidad de vida.  Nuestros habitos cotidianos harán que estos problemas y complicaciones nos afecten de una manera u otra.Estos consejos, sencillos y sin ningún costo económico, pueden traerte grandes beneficios.Puedes empezar introduciendo pequeños cambios en tu vida diaria com ...