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vitaminas y minerales para tu sexualidad

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Minerales

Alimentos con magnesio: importancia, fuentes y consejos

Muchos no lo saben, pero los alimentos con magnesio es muy importante para la salud de nuestro cuerpo. Para empezar es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y es parte esencial para la salud humana y celular. Todo esto se debe a que participa en más de 300 procesos metabólicos, entre los que se incluye un transporte adecuado del calcio a través de las membranas celulares. Los alimentos que. ...

Minerales

Alimentos con fluor: su importancia, riesgos y fuentes a evitar

El flúor es un mineral que es producido naturalmente por el cuerpo como fluoruro de calcio, estando presente principalmente en huesos y dientes. Nuestro cuerpo requiere de flúor para poder mantener nuestros huesos en buena forma, a la vez que previene la aparición de caries dentales. Sin embargo a lo largo de estos años los alimentos con fluor han visto aumentado sus niveles. Entre las razones de. ...

Minerales

Alimentos con potasio: Importancia, fuentes y su funcion

El potasio es muy importante para el organismo, siendo este el tercer mineral más abundante del cuerpo humano. Con solo conocer esto, ya se debe tener una idea de la importancia de esta sustancia, siendo uno de los principales participantes en diferentes funciones del organismo. Aquí conocerás sobre los alimentos con potasio, pero antes aprenderás un poco mas sobre este mineral y su importancia.Es ...

Minerales

Alimentos con selenio: funciones, importancia y fuentes

El selenio es uno de los minerales de suma importancia para nuestro organismo, para empezar porque es un antioxidante capaz de combatir los radicales libres y porque promueve una buena producción de energía física y mental. En este articulo conoceremos un poco sobre los alimentos con selenio pero antes conozcamos un poco mas sobre este mineral. En caso de que solo los quieras conocer haz click aqu ...

Minerales

Alimentos con cromo: importancia, lista y cuidados

Hoy hablaremos sobre los alimentos con cromo que debemos incluir en nuestra dieta, siendo este un nutriente esencial para un buen desempeño del organismo. Pero antes de hablar sobre los alimentos ricos en cromo vamos a hablar un poco de su importancia para el cuerpo humano. Así entenderemos porque se debe incluir este mineral a la dieta. Los langostinos y brocoli son alimentos que poseen cromo Imp ...

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El potasio, mucho más que músculos y nervios

¡Hola a todos! Comenzamos la semana hablando de un mineral muy importante para nuestro cuerpo, el potasio.El potasio es un micronutriente elemental para nuestro organismo y es el tercer mineral, tras el calcio y el fósforo, que aparece en mayor cantidad.Es solubleen agua y, junto con el sodio y el cloro, pertenece al grupo o familia de los electrolitos. ¿Qué significa esto? Los electrolitos son su ...

nutrición agua minerales

Diferencia entre agua y agua mineral

El agua es vital para los seres humanos y el resto de los seres vivos (seguro que ya sabías eso), pero no todo tipo de agua es consumida por nosotros.La forma en que se distribuye esta sustancia y es consumida depende del país y hasta de los recursos económicos que las personas tengan.Como sabemos que el agua es muy importante para ti (como también lo es para el resto del mundo), a continuación te ...