Salud

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Nutrición

¿Un atleta necesita avena? Sí, descubre por qué y sus beneficios

La avena es un componente indiscutible en la alimentación de muchos deportistas. Esto es porque se trata de un cereal muy saludable y completo, debido a la gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que contiene.Es rica en proteínas, grasas e hidratos de carbono complejos. Además, entre sus elementos podemos encontrar vitaminas del tipo B (B1, B2, B3, B5, B6) y del tipo E, y minerales como ...

Salud

Las propiedades curativas del enebro

El Enebro es un arbusto perenne de la familia de las cupresáceas. Este arbusto generalmente no supera los 2 metros de altura. Sus componentes son los siguientes:Flavonoides, taninos, carbohidratos (sus frutos), pectina, minerales: hierro, magnesio, manganeso, selenio, fósforo, potasio, sodio, calcio, cromo, cobalto y las siguientes vitaminas: C; B3 (Niacina), B1 (Tiamina). Propiedades curativasEl. ...

Bajar De Peso Salud bajar de peso ...

Beneficios de tomar té de canela

La canela, es una especia utilizada en la antiguedad a la cual se le atribuyen multiples propiedades medicinales. Regularmente es utilizada en la industria de la comida, limpieza y cuidado de personas.La canela, es una rica fuente de magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. Es una excelente aliada para tratar problemas como diarrea, indigestion, distension abdominal e incluso se utiliza ...

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¡¡Al rico chocolate!!

En esto creo que estamos todos de acuerdo: el chocolate es un placer, y no tenemos por qué eliminarlo de nuestra dieta… pero ojo, que no todos los chocolates son iguales.Qué puede aportarnos un buen chocolate?Nutricionalmente hablando el chocolate nos aporta vitamina A y vitaminas del grupo B (ácido fólico y vitamina B1). También fibra y minerales como el manganeso, cobre, hierro y magnesio.Contie ...

Recetas

Batido de mango

Batido de mangoEsta vez hacemos énfasis al mango por varias razones. Tiene vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, acidos fólicos C E K flora, Potasio, zinc, minerales, cítricos titánico, Minerales calcio, fosforo, hierro, magnesio, potasio, sodio zinc, Laxante, reduce niveles de colesterol, es antioxidante equilibra los niveles de glucosa.Las personas que sufren anemia y para quienes están haciendo diet ...

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ACAI, UN SUPERALIMENTO CON MULTITUD DE PROPIEDADES

El Acai es una baya de color púrpura muy oscuro que ha sido utilizada por los indígenas del Amazonas desde hace años. Se trata un potente antioxidante, considerado un superalimento debido a la gran cantidad de propiedades que tiene para la salud y su alto poder nutritivo.Las bayas de acai son ricas en vitaminas, entre ellas la vitaminas A, B1, B2, B3, C y E. Además son ricas en proteínas, fibras,. ...