VIENTRE PLANO. CON LA SESIÓN NUMERO 2 DE CORE FUERTE ,ENTRENAS AL MÁXIMO LOS ABDOMINALES PROFUNDOS

Si quieres conseguir un vientre plano hay que trabajarlo.Sobre todo la musculatura más profunda , se llama transverso , es el más profundo de los abdominales, y si consigues activarlo reduces las cintura y el vientre.
El truco está en que a la vez que entrenas los abdominales, debes apretar el ombligo hacia adentro , como si quisieras llevarlo hacia la columna lumbar y también a la vez un poquito apretar la cintura, esa es la forma de activar esa musculatura profunda.
Entrena en esta sesión de Inma Enrimon , que os explica muy bien como trabajar el vientre correctamente.
Añádela a tus ideas y entrena unos tres días a cuatro en semana, mientras más mejor.