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Consejos para un domingo slow

Desde hace ya unos añitos, mis fines de semana se han reducido al domingo. Al principio, estaba tan cansada de toda la semana, que dormía toda la mañana, me despertaba para comer y siesta viendo una peli y sin darme cuenta ya estaba otra vez en el lunes! Desde hace ya un tiempo, me he propuesto que el domingo esta para disfrutarlo, por lo que siento la necesidad de exprimir sus horas y hacer cosas ...

Consciencia Nutre Atención ...

Slow Food: comer sin prisa y de manera consciente

El hecho de tener una buena salud tiene mucho que ver con nuestra manera de alimentarnos. Una correcta alimentación no solo tiene que ver con lo que ponemos en el plato, también es muy importante nuestra manera de comer. La filosofía Slow Food o “comida lenta” significa alimentarnos de manera consciente, con atención. Esta tendencia, además de enfatizar en comer de manera tranquila y c ...

Curiosidades Sexualidad Amor ...

Slôw sëx: descubriendo un Nuevo Camino hacia la Felicidad Sëxuäl

El término sëxual de moda para retrasar la eyacülación…Aunque el orgäsmô sea la culminación de la práctica sëxuäl, ese no debe ser nuestro principal objetivo. Ahora, la tendencia que se lleva es el ‘slôw sëx’, es decir, practicar sëxô despacio, disfrutando de cada instante, retrasando la eyäculacîón y consiguiendo una experiencia duradera e inolvidable. Te contamos las claves de. ...

Curiosidades Sexualidad Amor ...

Slôw sëx: descubriendo un Nuevo Camino hacia la Felicidad Sëxual

El término sëxual de moda para retrasar la eyacülación… Es necesario que tomes nota de algunos preliminares que te vendrán muy bien para controlar la excîtaciîn y no culminar sin haber empezado. Diez preliminares a tener en cuenta:¿Por qué se ha convertido en tendencia esta practica?Con el pasar del tiempo en una relación tendemos a acostumbrarnos a que nuestras relaciones se vayan volviendo ...

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Empezar bien el día: porridge y overnight oats

Aunque te suene a un idioma de otro planeta, te prometo que voy a hablar de algo que conoces bien: las gachas de avena. Y seguro que estás pensando que no te gustaría comerlas cada mañana, pero sinceramente, eso es porque no las has probado (o al menos, no en condiciones). El porridge es uno de los alimentos más saludables que puedes tomar, y una vez que te acostumbras a la textura, hay tantas for ...

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Mi sana adicción

Recetas de smoothiesBueno, pues espero pillaros con el estómago lleno porque hoy la cosa es apetitosa… Os voy a contar un secreto, este verano me he hecho completamente adicta a los batidos de fruta o, como se les conoce ahora, smoothies.Resulta que son un excelente alimento entre horas, tienen pocas calorías, son rápidos de preparar, llenan mucho y además, están riquísimos. A mí me encanta. ...

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Saber lo que quieres

Para que todo en tu vida sea de provecho y con enfoque, es importante saber lo que quieres. Lo que quieres de ti, lo que quieres para ti, lo que quieres para el mundo. Por eso, siempre que puedo, recomiendo mi sistema de 5 pilares de vida. ¿Pilares? ¿QUÉ ES ESO? Básicamente, los pilares consisten en un conjunto de 5 enunciados diseñados y pensados para trabajar en distintas área d ...