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vida sana despues de navidad

36 ideas encontradas en Salud.


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Retomar la vida sana después de Navidad

Volver a la normalidad después de estas fechas es todo un reto, retomar la vida sana después de de Navidad se convierte en una obligación, ya que tantas comilonas y quedadas sociales al final se notan, tanto en la pesadez de los excesos de comidas, como en los esfuerzos de trasnochar y seguramente, porque habrás dejado de lado la actividad física.Nuestro cuerpo nos pedirá a gritos volver a la norm ...

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Smoothie detox de zanahoria y chía

Smoothie desintoxicante de zanahoria y chía Después de los excesos de las fiestas navideñas no viene nada mal hacer una pequeña cura para limpiar nuestro organismo y recuperar la forma. Los atracones,el alcohol, las comidas ricas en grasas y el exceso de azúcar pueden hacer estragos en nuestro sistema digestivo, así que os propongo cuidarnos tomando un desayuno o una merienda sana que nos ayud ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETAS PERDER PESO

Dieta post-Navidad para recuperar la línea

Ya pasó la Navidad! a dos meses de empezar el año 2017  ya pasaron las comilonas, pero seguramente dirás  hay Dios mio! la preocupación de pesarte y ver que has subido entre 2 y 5 kilos por la fiesta navideña. pero eso ya no es un problema! aquí tienes la mejor Dieta Post Navidad para recuperar la líneaEl 60% de las personas se pondrá a dieta para recuperar la línea después de los atracones navide ...

Parejas pareja

Conflictos de pareja y Navidad: ¿indisolubles?

No es la primera vez que te hablamos de cómo sobrevivir a las peleas familiares en Navidad (¡y en pareja!) pero este año continúa estando de rabiosa actualidad. Si ya te habíamos avisado de que hacer que las peleas familiares afectasen a la pareja era algo a evitar, esta Navidad queremos añadir un tema que por sí mismo es bastante interesante: ¿cómo se llevan los conflictos de pareja en las fiesta ...

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Por qué me gustan tanto las infusiones y cuáles son mis favoritas

If we have met anytime, its quite likely that you found me with a cup of tea in my hands. I love infusions and teas for several reasons. Let me explain you why and which of them I love the most.Si me conoces, es más que probable que me hayas visto más de una vez con una taza en la mano. Y es que las infusiones son mi debilidad. A cualquier hora del día, hay varios tipos que me gustan por varias ra ...

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Saca el mejor provecho a las fiestas navideñas

Es la frase favorita de muchos cuando llegan las fiestas navideñas y parece que comemos y bebemos como si no hubiera un mañana.   El hecho de saber que habrá pre-posadas, posadas, convivio en la oficina, la Noche Buena, La Navidad, año nuevo, rosca de reyes, y por fin!!! cerramos con tamal de oro el 2 de febrero día de la Candelaria, no significa que no  podamos llevar tanta pacha ...

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Que las tentaciones no formen parte de vocabulario de diciembre

Bienvenido Diciembre, mes lleno de tentaciones, llegan las fiestas navideñas y parece que comemos y bebemos como si no hubiera un mañana.El hecho de saber que habrá pre-posadas, posadas, convivio en la oficina, la Noche Buena, La Navidad, año nuevo, rosca de reyes, y por fin!!! cerramos con tamal de oro el 2 de febrero día de la Candelaria, no significa que no podamos llevar tanta pachanga de man ...

Conocimiento Motivación

¿Debes hacer dieta en Nochebuena y Navidad?

Si buscas cómo no engordar en navidad, encontrarás cientos de páginas dándote sustitutos a los alimentos navideños.Encontrarás recetas de pasteles “saludables”, “galletas paleo”, etc…¡BASTA!Sí, hoy es noche buena, y comer saludable es algo bastante difícil de hacer especialmente en este día.¿Pero necesitas comer saludable esta noche?¿No crees que sería mejor disfrutar ...

Aeróbic bienestar consejos

6 beneficios positivos del aeróbic

Estos son los seis beneficios más importantes de la práctica de aeróbic y ejercicio físico. El objetivo de hacer deporte es uno de los más repetidos en el inicio de un nuevo año. Sin embargo, para que esta meta no caiga en saco roto en el mes de febrero, es positivo que tengas un plan de acción realista. El aeróbic es una rutina de ejercicio físico que produce numerosos beneficios de bienestar. Mu ...

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Cómo sobrevivir a las fiestas sin kilos de más ni malestares

Photo by Caroline Hernandez on UnsplashYa sé lo que están pensando: ¡es navidad, fin de año, una vez al año, la fiesta... etc., etc, etc.! y tienen razón. Son fechas para disfrutar y compartir, pero eso no impide que desde ya -si es que lo deseamos, claro, porque aquí nada es a fuerza- busquemos la manera de evitar esos kilos y malestares que después nos llenan de culpa y medicamentos. Obvio, habl ...

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5 Claves Para Bajar De Peso Después de Navidad

Ya vienen los Reyes Magos, ya vienen los Reyes Magos, caminito de Belén. Olé, olé, Holanda y olé … y así comienza este villancico navideño que además de recordarnos la llegada de los Reyes Magos también nos recuerda que se acabó lo bueno. Pues sí se acaba la Navidad, y con ella las zambombas, los turrones, los roscos, el panettone, las comidas calóricas cargada de grasas saturadas, los ...