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2016 reflexiones/pensamientos todo

Razones por las que viajar es bueno para tu bienestar

Viajar es algo que a la gran mayoría de la gente les encanta, aunque no todo el mundo pueda permitírselo, lamentablemente. Recorrer el mundo y conocer otros países, nos aporta nuevas experiencias, un cúmulo de sensaciones difícil de explicar. Pero viajar no es sólo visitar monumentos, bañarnos en playa paradisiacas y hacer fotos para el recuerdo, viajar es mucho más que eso. Está demostrado que ha ...

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Consejos para viajar con medicamentos y evitar problemas

Si tienes una medicación específica que tomar a diario, o simplemente tienes que llevar medicamentos anti malaria o vitaminas para tu próximo viaje, es importante que a la hora de hacer la maleta tengas en cuenta una serie de pautas. Viajar con medicamentos puede causarte algún quebradero de cabeza así que aquí puedes encontrar una serie de consejos para hacer tu viaje más fácil.   CONSEJOS. ...

psico

un viaje por lo sencillo

Hace unos días compartía un post en el que hablaba de la importancia de dedicar tiempo a cuidarnos de verdad, a escucharnos, mimarnos, querernos y a aprender a estar con nosotros mismos, para tomar conciencia de lo que nos sienta mal -y también de lo que nos sienta bien-.Es curiosa la acogida que ha tenido la publicación: muchas visitas, muchas veces compartida, muchos comentarios en redes sociale ...

Alimentación Cuídate Glucemia ...

Viajar al Caribe con diabetes

Hola a todos!! Lo prometido es deuda y por ello hoy os voy a contar cómo he planificado mis vacaciones y qué han sido mis imprescindibles para el viaje. Como sabéis, planificar un viaje en el que hay un cambio horario importante, debemos planificarlo con tiempo, hacer una lista y ver que no nos dejamos nada en casa y que tenemos todo bajo control. Espero que os sea de utilidad y que nada nos frene ...

Actividad Física y Salud Ciclismo Deportes

Conocer a otros y a ti mismo en un viaje en bicicleta

¿Vacaciones en bicicleta? Muy pocas personas creen que se pueda disfrutar de unas merecidas vacaciones que no incluyan playa, brisa y mar, pero lo cierto es que vivimos en una época donde las posibilidades abundan y donde lo tradicional, no es siempre una regla vital. Por ejemplo te traemos hoy una alternativa diferente y que se basa primordialmente en el uso de este medio de transporte, por medio ...

Consejos sobre salud dolor de espalda

Cómo evitar el dolor de espalda en los viajes largos

Durante el verano, muchas personas disfrutan de viajes que, en muchos casos, suponen un desplazamiento de muchos kilómetros. Y las posturas incómodas de un viaje pueden derivar en un molesto dolor de espalda. ¿Cómo evitar el dolor en los viajes largos?Consejos para cuidar tu postura corporal 1. Lo ideal es que elijas el medio de transporte más recomendable para ti. Si vas a viajar por España, lo. ...

Consejos sobre salud viajar en tren

Cómo cuidar tus músculos al viajar en tren

El riesgo de viajar en una misma posición durante largas horas puede dejar huella en tus músculos. Cuídate con estos consejos útiles en tus viajes en tren.Consejos de salud para viajar en trenLos viajes son una experiencia que generalmente resulta agradable, sin embargo, el principal inconveniente en muchos casos es la incomodidad que produce un viaje largo. El tren es la opción preferida para via ...

Autoestima bienestar viajar

5 ventajas saludables de un viaje breve

Estas son las principales ventajas de organizar escapadas breves en otoño, invierno o cualquier momento del año. ¿Quieres que la espera hasta las próximas vacaciones de verano sea más agradable? Entonces, no te limites a soñar con la llegada de ese momento, no te limites a ver una y mil veces el álbum del mes de agosto, simplemente, intenta hacer una escapada breve de fin de semana, por ejemplo. E ...

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Cómo mantenerte en forma en tus viajes y allá donde vayas

Do you still think that maintainig a workout routine when travelling or in your holidays is hard? Well, here you have some tips and ideas to change your mind.Sé que el binomio vacaciones / entrenamiento puede parecer difícil de mantener, pero lo cierto es que seguir en forma cuando viajamos es más fácil de lo que pensamos. Aquí tenéis algunas ideas y trucos para no echaros las manos a la cabeza (o ...

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Consejos para cuidarse cuando se hace un viaje. ¡Que no te falte de nada!

  ¿Te vas a ir de viaje? Antes de cerrar la maleta mira que lleves todas estas cosas para disfrutar de las vacaciones y no tener sorpresas inesperadas… La salud es un punto muy importante para que mantengamos un control en nuestra vida diaria. Sin embargo, el control puede que lo perdamos cuando nos vamos de viaje, por eso es muy importante que tomemos algunas medidas para cuid ...

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Ventajas de hacer un viaje en invierno

Tal vez el verano sea el momento del año con más coches en la carretera. Sin embargo, el invierno también te ofrece elevadas dosis de inspiración para vivir y ser feliz. De hecho, lo más importante no es la cantidad de tiempo que pasas fuera de casa, sino la escapada como punto de desconexión. Si eliges un destino próximo a tu domicilio puedes aprovechar de verdad un viaje de fin de semana, sin in ...