Ventajas de ser optimista

Muchos creen que ser optimista es ser un iluso alejado de la realidad que sueña con imposibles. Sin embargo ser parte de aquellos que eligen ver el lado bueno de las cosas y de la vida, puede reportarte una gran cantidad de beneficios a nivel mental y emocional.

◙ Beneficios de ser optimista

► Ser optimista protege al corazón favoreciendo la salud cardiovascular


Científicos de la Universidad de Illinois analizaron el vínculo entre el optimismo y salud cardíaca en más de 5.000 adultos y concluyeron que los individuos que mostraban los mayores niveles de optimismo tenían dos veces más posibilidades de encontrarse en un estado cardiovascular ideal que aquellos más pesimistas.

Estos investigadores tomaron en cuenta siete patrones para medir la salud cardiovascular: actividad física, dieta, índice de masa corporal, presión sanguínea, niveles de colesterol y glucosa y consumo de tabaco. Luego cruzaron estos datos con los niveles de optimismo, salud mental y bienestar físico que decían tener estos individuos y los resultados fueron contundentes: los más animosos y positivos eran los que tenían los corazones más fuertes y también los que mostraban mejores índices de colesterol.

Ser optimista mejora tu desempeño
Ser optimista te ayudará a trabajar de manera inteligente, ya que no importa el área en que te desarrolles, te enfocarás en lo que debes hacer, utilizaras todos los recursos para hacerlo y lo harás confiando en que saldrá bien. Esto te dará confianza en ti mismo y en el logro de tus objetivos al mismo tiempo que inspiraras a otros para que sigan tus pasos. Por otro lado dejaras de lado los posibles comentarios negativos de tus compañeros, que en nada te benefician y que además pueden disminuir tu eficacia.

Esto no solo es aplicable al trabajo, sino también a los estudios, el deporte, los hobbies o cualquier otra actividad que realices.

Reduce los niveles de estrés
Las personas optimistas experimentan menos estrés que los pesimistas, debido a que creen en sí mismos y en sus capacidades y esperan que les sucedan cosas buenas. Ven los eventos negativos como un problema que van a vencer y a los sucesos positivos, como una prueba de que vendrán muchas más cosas buenas. Por otra parte, al creer en sí mismos, son capaces de asumir mayores riesgos, trayendo más sucesos positivos a sus vidas. El simple hecho de pensar que podemos conseguir nuestros objetivos, aumentará las probabilidades de que lo logremos.

Fortalece el sistema inmune
Investigadores de la Universidad de Louisville, evaluaron a 124 estudiantes de Leyes de primer año antes que comenzaran el período escolar. Los investigadores preguntaron a los alumnos cuán optimistas eran con respecto a su desempeño en la escuela de leyes, posteriormente les inyectaban una dosis de un virus inocuo para evaluar, a los pocos días, cuánto había crecido la roncha y de esta manera, medir la respuesta inmune de su cuerpo.
Los investigadores llegaron a la conclusión de que los alumnos que tenían expectativas más optimistas respecto a su desempeño escolar, tenían menores protuberancias en el brazo. Es decir, su sistema inmune había respondido de una mejor forma al ataque del virus. Por el contrario quienes tenían proyecciones más negativas, tenían ronchas mucho más visibles.

A partir de este estudio se concluyó que quienes tienen expectativas positivas mejoran la respuesta de su sistema inmune, que es el encargado de proteger al organismo de las enfermedades.

Fortalece las relaciones interpersonales
En la actualidad no hay lugar para más pesimismo, dolor, ni tristeza. Las personas necesitan palabras de aliento y de sabiduría, necesitan saber que llevan dentro una fuerza que las impulsará a mejorar en todas las áreas de su vida.

Las personas necesitan saber que siempre hay alguien que puede ayudarlos a sacar lo mejor de ellos, que hay alguien dispuesto a tenderles una mano. Ser optimistas nos permitirá llevarnos bien con la gente, saber conectar con el otro, y establecer relaciones interpersonales que mejoren con el tiempo y sean duraderas.

◙ Algunos vídeos que te pueden interesar:

- Conoce los beneficios de reducir el consumo de harinas:  



- DORMIR POCO: Mira cómo te afecta dormir poco:  

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

Fuente: este post proviene de Soluciones Naturales, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

relaciones siente alcanzar metas ...

La actitud que tenemos ante las circunstancias que se nos presentan determinan cómo nos sentimos. Las investigaciones han demostrado que las personas que se muestran optimistas, no solamente tienen una mejor autoestima, sino que además gozan de una mayor cantidad de recursos para afrontar con éxito las adversidades. Las investigaciones llevadas a cabo sobre la importancia de una actitud optimista ...

mentalidad

Decir que hay que ser optimista, que no te puedes derrumbar es fácil cuando estas en un momento en el que todo te va bien. Pero ¿y hacerlo en una situación difícil? En una situación así no significa que no lo pases mal, que no llores, que no pases noches en vela. Significa que tienes que buscar la salida a esa situación, no te puedes rendir. No dejes que una situación, sea la que sea, te derrumbe. ...

Autoestima felicidad optimismo

Si crees que para ser optimista necesitas que toda tu vida fluya por un cauce perfecto, entonces, el optimismo no es para ti. Por el contrario, si quieres plantearte el reto de pensar en positivo a partir de tu propia realidad, entonces, bienvenido al mundo real. Siempre vas a convivir con límites, dificultades y barreras. ¿Significa eso que no puedes ser optimista? Al contrario, significa que el ...

consejos bienestar

¡Hola Chic@s! ¿Te ha ocurrido alguna vez que todos tus planes se van al traste sin saber muy cómo y porque ha sido? Cuando eso te ha ocurrido ¿has tirado la toalla a la primera y piensas ¡qué mala suerte tengo? A la hora de emprender alguna cosa, ya sea laboral, personal o de pareja ¿lo piensas lo meditas y das el primer paso?, o por el contrario ¿eres de los que se cruzan de brazos esperando que ...

Autoayuda Autoestima

¿Es fácil ser optimista? La mayoría de la gente probablemente encuentra que eres a menudo muy negativo e incluso tienes dificultad para ver las cosas de una manera positiva a veces. A lo mejor puede que estés trabajando en ser optimista y que quizás te has dado cuenta que el optimismo no es fácil. Si eres una persona optimista entonces estás de suerte, pero si estás leyendo esto para mejorar tu fo ...

general autoayuda consejos para superarte ...

Seguramente te has topado con alguien sumamente optimista. Esa persona que siempre tiene una sonrisa en los labios, esa persona que siempre tiene una frase positiva y llena de esperanza. Esa persona que siempre rescata lo positivo de lo negativo y lo capitaliza. Cuantas veces pensaste en que bello sería ser esa persona, en lo agradable que sería ser optimista. Te gustaría mucho ser como él  o como ...

general psicopositivismo perros

Según un estudio Australiano, los perros pueden tender al optimismo o al pesimismo, como los humanos. Los perros fueron adiestrados para tocar un objetivo tras escuchar dos tonos diferentes: el primer tono significaba que recibirían leche, y el segundo tono, significaba que recibirían agua. Una vez que habían aprendido lo que significaban esos tonos, les daban a escuchar dos nuevos tonos, pero est ...

psicología consejos y trucos felicidad ...

optimista vs pesimista Voy a empezar la editorial de hoy con un texto: Dos vendedores fueron a Africa a vender zapatos a un lugar que todavia no estaba muy civilizado . Luego de comprobar que sus habitantes no usaban nada en los pies, uno de los vendedores llamó a su empresa y les dijo " muy malas noticias, imposible vender, no usan zapatos". En cambio el otro informó muy entusiasmado : ...

Con frecuencia se nos olvida que la etimología de las palabras es esencial para conocer una cultura y su sociedad, pues es en la raíz de las palabras y en la forma que tiene cada lengua de exteriorizarse verbalmente donde encontramos de qué forma se ha ido conformando y moldeando una sociedad y su pensamiento. Etimológicamente, la palabra “optimista” proviene del latín “optimus” que significa “bue ...

Autoayuda optimismo

No solo puedes potenciar tu optimismo en el corazón, sino que lo ideal es que también cultives esta actitud como un bien mental. Escribes tu historia a través de tus pensamientos, por esta razón, hoy es un buen día para mirarte al espejo convencido de que puedes cambiar tu propio rumbo con solo cambiar uno de tus pensmaientos. ¿Cuál es esa idea que te amarga el momento? ¿Cuál es ese pensamiento qu ...