Unos consejos para reducir el estrés

Te dejo estos tres consejos anti estrés para que lo utilices en tu vida diaria. Todos padecemos estrés, el ritmo de vida actual nos produce tensiones y malestar. El pretender que las cosas se hagan en un tiempo determinado, o que salgan como nosotros creemos que deben salir suele ocasionar frustración en el caso de que no se cumpla ese propósito. También están las presiones de tu jefe, de tu parej ...

Sobre la gran herramienta que supone mindfulness para poder reducir el estrés y hacer una mejor gestión de tu tiempo es de lo que quiero hablarte en este artículo. Mindfulness para poder reducir el estrés y mejorar la relación con tu tiempo. Ofrecerte algunas ideas que sobre mindfulness para poder reducir el estrés puedas tener en cuenta a la hora de trabajar en tu desarrollo personal y profesiona ...

10 consejos para reducir el estrés laboral Nuestra sociedad vive inmersa en el trabajo. Actualmente vivimos para trabajar, y no trabajamos para vivir, por lo que el estrés laboral es uno de los problemas más graves de nuestra sociedad actual. El síndrome del Burnout es el síndrome de estar quemado en el trabajo y tener ansiedad en este ámbito de la vida es uno de los síntomas. A continuación te co ...

Hoy te enseño como situarse en el presente y reducir el estrés. Nuestra vida suele discurrir divagando, "columpiándonos" entre pensamientos que evocan al pasado que no existe, y pensamientos que imaginan el futuro que tampoco existe. Así, distraídos se nos escapa la única vida que existe, la que discurre ahora. La divagación nos enferma de ansiedad, nos aísla del mundo y nos lanza hac ...

En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un problema común que afecta a muchas personas en su vida diaria, por lo que es importante reconocer que existen estrategias efectivas para combatir el estrés y mejorar la calidad de vida, como por ejemplo, las diversas técnicas y consejos prácticos para manejar y reducir el estrés en nuestras vidas que voy abordar a continuación. ¿Qué es el est ...

Foto 1 shutterstock.com. Derecho de autor: lenetstan La semana pasada hablamos de algunas de las consecuencias del estrés, y entonces ¿Qué hago para relajarme? porque algo tendré que hacer para cambiar esta situación. Quiero soltar el estrés y tomarme la vida de otra forma. Hoy conocerás 8 tips para reducir el estrés. La relajación es un valor en alza y si vamos más allá es medicina para el cue ...

En este articulo hablamos del estrés de la burocracia y de como no dejarse arrastrar por el . Seguro que a ti también te ha pasado, si no fuera poco el estrés que cargas cada día, a veces, el sistema que tenemos de burocracia y demás gestiones nos agobia. Te hace falta tal o cual papel, y a pesar de que tu lo hiciste bien, alguien fallo, o la simple tecnología te obliga a ir a determinada oficin ...

El estrés provoca un gran malestar entre quienes lo padecen, ya que causa una excesiva sudoración en las manos, palpitaciones, temblores, diarrea o estreñimiento, insomnio y otros muchos síntomas de lo más desagradables. Si formas parte del grupo de personas que desean ponerle fin al estrés, este remedio casero te ayudará a reducirlo y a decirles adiós a los nervios y a la ansiedad. Ingredientes V ...

¿Qué alimentos son importantes para reducir el estrés? ¿Te ha pasado que estás muy estresado y te da por comer de todo? El día de hoy te traemos una serie de alimentos que te ayudan a reducir el estrés. Ahora hablaremos del té verde, arándanos y más. El té verde es consumido en China desde hace más de 4,000 años. Siendo también utilizado por los marineros ingleses por sus propiedades antioxid ...

¿Es necesario reducir el estrés? El estrés es algo que todos tenemos de manera periódica, y si se le permite mantenerse por mucho tiempo, puede llegar a causar muchos problemas para nuestro cuerpo y salud en general. En este artículo, vamos a echar un breve vistazo al estrés y cómo puede acabar afectando tu cuerpo, tu bienestar y tu vida entera. Y también responderé a esa pregunta de oro: ¿Cómo? ...