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Tratamiento para la artrosis lumbar: ejercicios, masajes y estiramientos

La artrosis es una enfermedad que consiste en el deterioro de algún cartílago articular. En concreto, la artrosis lumbar es difícil de diagnosticar y normalmente se detecta de forma casual o por la aparición de dolores en esta zona.

Suele originarse por el envejecimiento de los tejidos o por el desgaste del cartílago a causa de malas posturas o sobrecargas de presión sobre el mismo. Para prevenirla, a parte de llevar una vida sana, es fundamental evitar esfuerzos excesivos, como levantar grandes pesos o concentrar el esfuerzo de una actividad física en la zona.

Si, pese a todo, acabas sufriendo artrosis lumbar, te recomendamos que sigas los consejos que vas a encontrar en el siguiente vídeo. Son ejercicios, automasajes y estiramientos perfectos para tratar esta enfermedad.



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