Ejercicios y consejos para ejercitar el cuerpo en casa de manera fácil y efectiva.

¡'Pompis' y piernas más tonificados que nunca!

Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.

Blog de frida

6 ejercicios sencillos y rápidos que mantendrán tu cuerpo tonificado

Pon tu cuerpo en forma en menos tiempo del que jamás hubieses imaginado. ¡Apunta estos 6 estupendos ejercicios!

Ideas de Susana Yábar

Ejercicios para tonificar y fortalecer, pero sobre todo aumentar, los glúteos

Aunque esta rutina está especialmente diseñada para aumentar los glúteos, también servirá a aquellas mujeres que quieran eliminar grasa y, por tanto, disminuir volumen.

Ideas de Dakidissa S.

Cardio para quemar grasa rápido y tonificar todo el cuerpo (rutina rápida de 9 minutos)

Ya no tienes excusa para empezar tu plan para ponerte en forma: ¡apunta esta rutina!

como bajar peso rapido y efectivo

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Rutina para adelgazar y tonificar la cintura

Con un poco de perseverancia y esfuerzo, conseguirás afinar la cintura en mucho menos tiempo de lo que piensas.

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6 ejercicios pensados para tonificar tus brazos

Consigue unos brazos tonificados y bonitos gracias a estos ejercicios.

Yoga para Principiantes

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Yoga para adelgazar el abdomen y tonificar los músculos

El yoga no solo es una disciplina fabulosa para eliminar el estrés o recuperar la flexibilidad, también es un arma formidable para perder peso.

Rutinas deportivas

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Ejercicios para tonificar tus glúteos

El verano se acerca y todos queremos lucir estupendos. Para ello, en el siguiente post te enseñamos a tonificar tus glúteos con una sencilla rutina. ¡No te la pierdas!

Deporte y Salud

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5 tipos de flexiones para tonificar el cuerpo

En este artículos recogemos 5 maneras diferentes de hacer flexiones, un ejercicio perfecto tanto para hombres como para mujeres que quieren tonificar su cuerpo.

Fitness Para Mujeres