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Rutina de ejercicios para tonificar abdominales

Para muchas personas es un poco complicado tener unos abdominales tonificados, ya que es una de las zonas del cuerpo más difícil para definir por la grasa que se acumula en esta área, sin embargo no es imposible lucir un abdomen perfecto para mostrarlo en la playa por ejemplo. Para esto es necesario realizar una intensa rutina de ejercicios para abdomen y así obtener los resultados deseados. que p ...

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Ejercicios para tonificar las piernas EN CASA!

Entrena piernas sin tener que ir al gimnasio! Recordad que siempre podéis adaptar el numero de repeticiones a vuestro nivel. Espero que os sea de ayuda, dejar vuestros comentarios y no olvidéis compartir la rutina o darle manita arriba para contribuir al programa ;) Rutina • 0:05 Calentamiento  6 min. • 0:35 Salto de Rodillas + Sentadillas Explosivas  12 ...