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Tips a tomar en cuenta antes de una dieta y ejercicios

Antes de comenzar a realizar una dieta o hacer ejercicios es importante hacer una planificación, para que nos mantenga enfocados en llegar a la meta.Lo primero que tenemos que tomar en cuenta es la organización, aunque suene muy obvio, lo primordial es organizar el tiempo para poder incluir el ejercicio dentro de las rutinas de trabajo y otros compromisos diarios.En el vídeo se te amplia el tema a ...

tips para mantener la línea / dietas salud

Monitor de actividad - Fitbit Flex 2

Hace casi dos años que he mantenido el hábito de hacer ejercicio todos los días y la verdad !!me encanta!! Lo he logrado gracias a que encontré la actividad física ideal para mí que es Zumba y el baile.Llevaba tiempo que quería comenzar a usar un monitor de actividad, para ver en realidad que tanto me movía en mis clases, así de que comencé a usar el Fitbit Flex 2, que además de contar tus pasos h ...