Tips a tomar en cuenta antes de una dieta y ejercicios

Antes de comenzar a realizar una dieta o hacer ejercicios es importante hacer una planificación, para que nos mantenga enfocados en llegar a la meta.

Lo primero que tenemos que tomar en cuenta es la organización, aunque suene muy obvio, lo primordial es organizar el tiempo para poder incluir el ejercicio dentro de las rutinas de trabajo y otros compromisos diarios.

En el vídeo se te amplia el tema así como otros tips a tomar en cuenta.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.