Son ejercicios intensos en los que trabajas varios grupos musculares a la vez, además, algunos de ellos incrementan la frecuencia cardíaca estimulando el metabolismo, ayudándote a perder volumen a la vez que endureces tu musculatura.
No olvides calentar antes de empezar, porque como he dicho son intensos y podrías crearte una lesión. Por último y no menos importante, los estiramientos, que por nada del mundo deberías saltártelos.
En este vídeo te muestro cuatro ejercicios en los que trabajas todo el cuerpo, sigue las indicaciones, las repeticiones y series, y entrena al menos tres días.
Siguiendo este entrenamiento conseguirás dos objetivos importantes: sentirte bien y mantenerte tonificado o tonificada.
Si te interesa ver más vídeos puedes verlos en mi canal de YouTube INMA ENRIMON , en el que tendrás más variedad para entrenar.
Quizás también venga bien Este enlace con un CALENTAMIENTO y un ESTIRAMIENTO para el final.
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