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Técnica de presión y automasaje con hielo para descargar el trapecio

La espalda es una de las partes de nuestro cuerpo que más atención y cuidados específicos requiere. Algunos factores como las tensiones, conductas posturales y carga de peso, están detrás de la mayoría de daños que se producen en esta zona. Acudir a un fisioterapeuta es la mejor de las formas de diagnosticar y corregir las lesiones, pero hay otras prácticas que están a nuestro alcance.

En el área del trapecio se forman gran parte de las contracciones musculares, la afección más común de la espalda. El automasaje con hielo puede ser la fórmula mágica que alivie los intensos dolores que provocan. Si quieres saber cómo hacerlo, solo tienes que darle al play. ¡Este vídeo puede ayudarte!

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