Salud

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Té de apio para desintoxicar y adelgazar

El apio se consume en todas las dietas adelgazantes y desintoxicantes por ser altamente diurético. Es un vegetal barato que consigues durante cualquier estación del año y se utiliza en diversas recetas culinarias.

TÉ DE APIO PARA ADELGAZAR


  BENEFICIOS DEL APIO

APIO - PROPIEDADES Y BENEFICIOS


APIO - PROPIEDADES Y BENEFICIOS

Al consumir apio en abundancia evitas retener líquidos ya que éste contiene sodio y potasio en gran cantidad; otro resultado beneficioso es la pérdida de peso.

El apio contiene gran porcentaje de fibra que estimula el tracto intestinal y da la sensación de saciedad.

La única contraindicación para tomar el té de apio es cuando estás embarazada debido a su efecto diurético o si estás en tratamientos con anticoagulantes



DIETAS PARA ADELGAZAR - HUMOR & ESFUERZO

Mi nutricionista de confianza, el Licenciado José Luis Gramajo aconseja beber el té de apio como agua fresca durante 3 semanas; debes tomar en cuenta que por ser diurético hará que vayas varias veces a orinar durante el día, eliminando toxinas.

Conserva el buen humor mientras te esfuerzas para lograr tu objetivo: bajar de peso. No caigas en la tentación de cenar alimentos ricos en grasa.

Si tienes sobrepeso, se recomienda beber diariamente el té de apio en ayunas y antes de acostarse, 1 taza en cada ocasión, 3 vasos durante el día en total. Además de seguir una dieta sana para adelgazar acompañada de ejercicos o caminatas frecuentes de media hora, por lo menos.

TÉ DE APIO

DIETAS PARA ADELGAZAR - TIPS


DIETAS PARA ADELGAZAR - TIPS

Compra apios grandes, frescos y de tallos verde claro, sin manchas. Al iniciar dietas para adelgazar, uno de los mayores tips es la voluntad para seguirla.

TÉ DE APIO HIRVIENDO


TÉ DE APIO HIRVIENDO

Ingredientes:

1 apio grande completo

2 litros de agua

Procedimiento:

Limpiar y lavar el apio.

Cortar la parte blanca y quitar las hojas arruinadas.

Cortar el a´pio entrozos largos.

En un recipiente alto, poner a hervir el agua.

Cuando está hirviendo, agregar el apio, ramas y hojas.

Dejar cocinar por 30 minutos a fuego lento.

Colar y guardar en un recipiente de vidrio.

Se puede tomar frío o caliente.

Como parte de tu dieta diaria incluye el apio en las comidas o bebidas; es componente de tratamientos desintoxicantes, no lo excluyas.
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