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Nutrición Suplementos

3 suplementos dietarios eficaces

¿Tienes dudas de que tu alimentación es la adecuada?. Eso nos pasa en muchas ocasiones, cuando pensamos que necesitamos algún tipo de complento en nuestras comidas o un estimulante inofensivo, que nos pueda ayudar a incrementar los nutrientes en la dieta balanceada o disminuir el riesgo de los problemas de salud.  Es en ese momento que aparecen los suplementos dietarios, que incluso pueden servir. ...

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Suplementos dietarios vs. alimentación saludable: ¿cuándo conviene uno u otro?

Mucho se ha oído hablar sobre los suplementos dietéticos o alimenticios, y puede ser que ya se hayan utilizado e incluso se hayan recomendado a los recién llegados sin conocer a fondo sus consecuencias. Algunos suplementos son bastante conocidos y recetados por médicos, entrenadores y nutricionistas, pero otros necesitan de cierto análisis. En este artículo se realizarán unos breves comentari ...

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Ácido fólico vs. Alergias y Asma

Según unas investigaciones hechas en Maryland, Estados Unidos hace algunos años, se ha llegado a la conclusión de que la vitamina B9 o ácido fólico podría ayudar a las personas con problemas de alergia y asma, tras examinar los expedientes médicos de mas de 8.000 personas de todas las edades. Estas personas padecían problemas respiratorios y alérgicos, y se comprobó que quienes tenían los niveles ...

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Comida para ganar masa muscular rápido

COMiDA PARA GANAR MASA MUSCULAR RAPIDOSiempre estamos en busca de alimentos para ganar masa muscular lo mas rapido posible, ya que es frustrante hacer los ejercicios correctos y no ver ningun resultado. El atún es un gran alimento y es accesible para la mayoría de la gente, por eso te insto a probar esta comida para ganar masa muscular en ensaladas. El atún es una alimentación sana, al igual que e ...

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6 Formas de mejorar tu vascularidad

Entrena para hacer mas visible esas venas, hoy te presentamos 6 formas de mejorar tu vascularidad.No eres un físico culturista real si no tienes esas venas gigantes cruzando todo tu cuerpo. Aquí te vamos a dar unas directrices para que las apliques en tu entrenamiento, nutrición para que mejores tu vascularidad. Algunas personas parecieran tener venas prominentes de forma natural, mientras que otr ...

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La guía de suplementos más completa

Alguna vez te has preguntado cuales son los suplementos deportivos que están respaldados con más investigaciones y pruebas, o cuales ingredientes son los mejores según los objetivos que te hayas planteado: Bajar de peso, aumentar masa muscular, definir, mejorar la capacidad física, mejorar la capacidad cognitiva, mejorar la salud, etc.Hemos decidido realizar la guía más completa de suplementos ali ...

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5 hábitos saludables en la alimentación que en realidad no lo son tanto

Estamos fascinados con el mundo de la salud, estar sanas y lucir bellas es parte de los ahora de nuestra rutina diaria , no pueden ir separadas por que realmente una es consecuencia de la otra.En este rápido mundo de la salud muchas veces se corren ideas y noticias que transformamos en hábitos diarios , pensando que vamos a mejorar nuestra salud, pero la verdad es que muchos de ellos son muy mal p ...

Remedios Caseros como curar la gastritis linaza para la gastritis ...

¿Es buena la linaza para la gastritis? ¡Cuánto y cómo tomar!

La linaza es un alimento conocido desde la antigüedad, pero actualmente se ha hecho famoso, especialmente para adelgazar. Pero, cuán eficiente es la linaza para la gastritis?Aquí te contamos todos los secretos de la linaza y cómo agregarla en tu dieta para aprovechar al máximo sus beneficios.Conoce a la linazaLa linaza es la semilla de la planta del lino y se puede comer como semillas enteras, mol ...

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Lo último en tratamiento de Diabetes 2

Lo Ultimo en Tratamiento De Diabetes 2La diabetes es mortal, si no le controlas ocupa el puesto No 10 de las principales enfermedades mortales, para el año dos mil esta enfermedad afecto a 171.5 millones de personas en el mundo y se calcula para 2029 llegara a los 371 millones de diabeticos, realmente es muy alta esta cifra,Mi consejo como amigo y luchador contra esta enfermedad es:1- Controlar la ...

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Alimentación en el deporte: antes, durante y después del ejercicio

Alimentación en el deporte: antes, durante y después del ejercicio Hola nutriamigos hoy les hablaré de un tema muy interesante, regularmente antes o después de realizar ejercicio tenemos demasiadas dudas sobre qué alimentos debemos consumir y en qué cantidad para alcanzar nuestros objetivos ya sea para bajar nuestro porcentaje de grasa corporal, para aumentar masa muscular o para mejorar nuestro. ...