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La suplementación con isoflavonas en la osteoporosis y la menopausia ¿es útil?

La menopausia es un estado fisiológico de la mujer, que aparece entre los 45 y 55 años, y que se caracteriza por una gran cantidad de cambios hormonales, que tienen gran influencia sobre los sistemas orgánicos de la mujer.La causa, es una disminución progresiva de la función ovárica, con el consiguiente déficit en la producción de hormonas sexuales, estrógenos y progestágenos.Como consecuencia, ap ...

Suplementos Anabólicos Culturismo ...

Suplementación Nutricional Antes De Competir Y Efectos Psicológicos Pre- Competencia

Al prepararse para un concurso de culturismo, un competidor se centra principalmente en el entrenamiento de resistencia, cardiovascular y la nutrición; sin embargo, se pueden usar suplementos para aumentar su preparación.En este artículo se discutirá la evidencia científica detrás de varios de los suplementos más utilizados por los culturistas. Hemos omitido la discusión de los suplementos de prot ...

Suplementación glutamina guia_suplementacion ...

Guía de Suplementación. Parte III

Seguimos con la guía de Suplementación ideal para después de verano. He aquí la primera parte de esta guía y la segunda parte.9. Glutamina Aumenta el sistema inmunológico. Aumenta el volumen muscular. Anticatabólico por excelencia. Aumenta la capacidad de sintetizar proteína. Pero si queréis saber cómo tomarlo y cómo se obtiene la glutamina no os perdáis este vídeo.10. ZMA y TribulusAmbos precur ...

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Guía completa de Suplementación. Parte II

Seguimos con la guía de Suplementación ideal para después de verano. He aquí la primera parte de esta guía.5. Pre-entrenoAntes de nada para el que nunca haya probado un pre-entreno y está buscando un milagro o se ha levantado sin ganas de entrenar, desmotivado y sin ganas de sudar, de nada sirve tomar un pre-entreno. No hay NADA que te vaya a dar motivación ni ganas de ir a entrenar, ningún estimu ...

Artículos de nutrición deporte deportista ...

¿Cuál es la dieta de un jugador de pádel? Nutrición y suplementación

En la primera parte estuvimos viendo las bases fisiológicas y los factores limitantes del rendimiento en el pádel. En esta sección, o capítulo, nos vamos a centrar en la nutrición y la suplementación para este tipo de deporte.La nutrición en los entrenamientosAlgunos de los objetivos principales de la nutrición enfocada al pádel son: mantener los depósitos de glucógeno muscular estables, garantiza ...

Suplementación suplementación volumen

Guía completa de Suplementación. Parte I

Buenas lectores, ya que he terminado el proyecto Verano, ahora estoy disfrutando un poquito de las vacaciones, por lo que no voy a empezar la fase de volumen. Por ahora, seguiré limitando los hidratos a partir de la media tarde que es cuando menos actividades hago y listo.Pero esto no es razón para dejaros de lado, por lo que se me ha ocurrido crear una guía con todo lo que creo que deberéis saber ...

¿Es útil la suplementación con Magnesio para el tratamiento de las contracturas musculares?

El magnesio es el segundo catión intracelular más abundante del cuerpo humano, detrás del potasio. El cuerpo humano contiene aproximadamente unos 20 a 28 gr de magnesio, de los que el 60 % está en el hueso, el 26 % en los músculos y el resto repartido en los tejidos blandos y líquidos corporales.La concentración sérica normal está entre 1.5 a 2.1 mEq/ml y el equilibrio en su concentración está det ...