La alimentación es una de las rutinas más importantes que realiza el ser humano a lo largo de todo el día. A través de los alimentos ingerimos nutrientes de gran relevancia para el correcto funcionamiento del organismo. Por ello, se aconseja realizar como mínimo tres comidas al día, con alimentos variados.Pero en la actualidad existen una serie de alimentos que están cobrando una gran popularidad. ...
Nos parece casi imposible pero, ¿conoces los superalimentos? Conoce todo sobre ellos aquí.
La espirulina debe su color a la presencia de clorofila y ficocianina 2 componentes que le dan su color azul verdoso.La espirulina tiene un alto contenido de proteínas hasta un 70% de su peso y aporta fibra, hidratos complejos y grasas esenciales para el organismo. También aporta vitaminas y minerales de los que se destacan calcio, hierro, cobre, fósforo, potasio, yodo, betacarotenos, vitamina E,. ...
Superalimentos que combaten la enfermedad de AlzheimerLos vegetales, especialmente los verdes como la espinaca, la col rizada, los nabos y las verduras crucíferas como el brócoli, que han estado fuertemente ligados a los niveles más bajos de deterioro cognitivo en la edad avanzada, según un estudio en Annals of Neurology, son de los mejores alimentos para combatir el Alzheimer.Receta Salmón con V ...
Hola a tod@s!Hoy quería hablaros un poquito del kale. Esta “nueva” verdura de hoja verde con la que seguro os habéis cruzado ya en más de un supermercado. Está en todos! La podéis encontrar en fresco, en bolsa, como por ejemplo las espinacas o los canónigos, o también en mix de lechugas, como las de Florette.Pues a mí, de tanto verla por todas partes me ha picado la curiosidad, y me he ...
Empezamos el 2017 y necesitamos cargar las pilas para empezar el año con salud. Hoy he seleccionado un alimento muy especial que sin duda alguna te sorprenderá por sus valiosos nutrientes, Fortalece tus defensas y adelgaza con este súper alimentoEste alimento estrella es muy versátil para preparar, rico, económico y esconde grandes tesoros nutricionales que no te dejarán indiferente. El brécol,. ...
La maca, un súperalimento que no tenemos en cuenta y del que deberíamos prestar más atención.La maca peruana (Lepidium meyenii), también conocida como ginseng peruano, es una planta de la familia de las coníferas que se cultiva en las montañas de América del Sur, especialmente en Perú.Para el consumo humano se utiliza su raíz, que puede tener diferentes colores: blanca, azul, dorada, púrpura, negr ...
Hay una variedad enorme de superalimentos, muchos los usamos a diario sin ser conscientes de sus grandes beneficios, así que vamos a explicar algunos de ellos centrándonos en la práctica deportiva.
Qué mejor que conocer las propiedades y beneficios de la col kale para aprovecharlos a través de las recetas que encontraréis en este completísimo post.
Qué son? Cuales son sus propiedades beneficiosas? Cuándo y Cómo tomarlas? Donde comprarlas? Receta? Puding de chia con avena caramelizada en maple y semillas de goji No me digáis que todavía no sabéis lo que son estas bayas! Tuvieron un boom hace algunos años y ahora permanecen un poquito en la retaguardia debido a que le han surgido mogollón de competidores, (que son todos los nuevos superalim ...
Cuando conozcas todos los beneficios que el cacao aporta a nuestro organismo, ¡no querrás apartarlo de tu dieta diaria! ¡Te conquistará!