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sueño reparador

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10 estrategias para obtener un sueño reparador

El sueño es el modo natural de reparación que posee todo organismo, y el cuerpo siente sus beneficios ; estos se deducen de la sensación de recuperación que se siente después de una  noche de buen dormir. Mientras dormimos,  se reserva la energía que habitualmente ocupamos en otras cosas, para reparar tejidos dañados, células y fortalecer nuestro sistema inmune. Por ello debemos procurar todo lo n ...

Salud descanso sueño reparador

El 32% de los españoles afirma no conseguir un sueño reparador

Pues sí, a pesar de la importancia de conseguir un sueño reparador (de al menos 7 horas diarias), el 32% de los españoles admite no tenerlo; según se desprende del informe ‘Primer estudio sobre salud y descanso’ de la Fundación de Educación para la Salud del Hospital Clínico San Carlos (FUNDADEPS) y la Asociación Española de la Cama (ASOCAMA).Y, esto casusa que la gran mayoría de ellos ...

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Tratamiento para reparar los talones secos o agrietados

Se debe poner especial atención si tienes la aparición de talones secos y agrietados, ya que generalmente indica que se está ante una deficiencia de zinc y ácidos grasos omega-3, por lo que también en la alimentación puedes ayudarte a resolver.En el siguiente vídeo te dará consejos de como con remedios caseros los puedes restaurar ya que es importante resolver antes de que se agriete más y te prov ...

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De un sueño reparador depende la buena salud

El sueño es uno de los factores principales para mantenerte saludable, aunque no creas, dormir bien, es la clave para tener un día productivo, estar de buen humor y buena actitud para afrontar nuestras tareas diarias, lo que lógicamente nos proporciona bienestar.Dormir lo suficiente es tan necesario para el cuerpo como comer sanamente, nos ayudará a tener un mejor funcionamiento mental y hasta com ...