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La mejor manera de detener el estrés

Para encontrar bien estar de tu cuerpo y mente, conecta tu respiración con tu cuerpo para quitar stress de tu musculatura y de tu pensamiento. Ejercicios basados en yoga pilates. SUSCRIBETE A ESTE CANAL DE DEPORTES, Y PRACTICA. https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public  

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Estres, depresion, ansiedad y su relacion con las Vitaminas

Muchas veces sufrimos síntomas relacionados con depresión y con un bajo estado de ánimo.  Estos síntomas pueden ser puntuales debido a un hecho ocasional, o bien alargarse en el tiempo.  Cuando ocurre esto último puede ser debido a déficits de vitaminas o minerales en nuestro organismo. Es importante siempre tener una buena alimentación y consumir alimentos que son fuentes de vitamina ...

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La música y los principales beneficios en la salud

La Música y los principales beneficios en la salud   Recientemente, como resultados de diversas investigaciones en el campo de la neuroquímica en la relación con la música realizada por el equipo dirigido por el profesor Daniel J. Levitin, del Departamento de Psicología de la Universidad de McGill, en Montreal Canadá, ha sido capaz de demostrar que tanto a las personas que practican, o. ...

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Mindfulness: meditar ayuda a encontrar la tranquilidad que tanto anhelamos

Fuente de la imagen: BrainyQuote Meditación y estado mindfulness. Relajar la mente y esquivar los pensamientos y preocupaciones es fundamental para lograr tranquilidad y paz interior. El cuerpo se adapta a los cambios. Cuando estos cambios nos hacen daño se rompe el equilibrio interno del cuerpo. Es decir, el que deberíamos tener entre el pecho, los órganos y la mente.El cuerpo reacciona al estrés ...