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sobre dietas y ejercicios

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Entrenamiento Nutrición

Llevar una dieta sana y practicar ejercicio frecuentemente es tu mejor opción para perder peso

Si conseguiste la fuerza de voluntad que se requiere para comenzar a bajar esos kilos que consideras tienes de más ¡felicidades! Porque has llegado al sitio adecuado, donde te mostraremos y guiaremos a desarrollar esta labor de la mejor manera. Comenzaremos  a identificar  cuáles son los ejercicios y dietas que hay que seguir para perder peso, sin necesitar ningún tipo de ayuda externa.Lo primero. ...

Musculación Nutrición

Reglas esenciales de ejercicios y dietas para ectomorfos

Los ectomorfos se caracterizan por su delgadez y por la dificultad que tienen para aumentar su masa muscular, cuentan con un metabolismo rápido y utilizan toda su fuente de energía, lo cual les impide subir de peso aunque su alimentación sea exagerada y entrenen fuertemente en el gimnasio. Para esto se deben tener en cuenta algunas reglas esenciales de ejercicios y dietas para ectomorfos, las cual ...

dietas perder peso

Dieta y ejercicio: dúo perfecto para adelgazar rápido

Tienes claro que necesitas perder peso por salud y autoestima y empiezas tu Dieta+saludable, te esfuerzas por preparar los alimentos más saludables , controlas la cantidad de aceite que utilizas, cocinas a la plancha, al horno o al vapor. Hasta aquí excelente, pero y si para adelgazar rápido ¿además haces ejercicio? Dieta y ejercicio: El Dúo para adelgazar mas rápido. Para hablar de e ...