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Esterillas para yoga con diseño

Este post viene con historia. Ya sabes que soy súper fan del yoga. Practico desde hace tres años y medio y los cambios en mi cuerpo y en mi mente han sido espectaculares, así que siempre estoy buscando los complementos y accesorios ideales para su práctica ;-) Bien, ahora viene la historia del post que te comentaba. Hace bastantes meses en Instagram vi esta imagen y caí rendida a sus pies. Había e ...

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Infusión detox de jengibre y ajo

En casa siempre hemos sido habituales de las infusiones por el efectoreconfortante que conlleva el momento "slow" de disfrutarlas y laspropiedades que ofrecen las flores cordiales, como las llama mipadre seguramente por su formación como sanitario.Todos conocemos los beneficios del poleo, la manzanilla, la tila, el té...Pero no sólo las flores de las plantas tienen propiedades terapéuticas yson ut ...

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¿Por qué es positivo cocinar a baja cocción?

Cocinar a baja cocción es algo que recientemente está de moda. Esta técnica se emplea cada vez en más sitios, ya no solo en los restaurantes sino también en las casas. Los chefs están de acuerdo en que es beneficiosa y es una buena forma de sacarle un mayor provecho a ciertos alimentos. A continuación veremos en qué consiste y por qué resulta positivo este método para cocinar…Se considera co ...

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Saber lo que quieres

Para que todo en tu vida sea de provecho y con enfoque, es importante saber lo que quieres. Lo que quieres de ti, lo que quieres para ti, lo que quieres para el mundo. Por eso, siempre que puedo, recomiendo mi sistema de 5 pilares de vida. ¿Pilares? ¿QUÉ ES ESO? Básicamente, los pilares consisten en un conjunto de 5 enunciados diseñados y pensados para trabajar en distintas área d ...

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'MOVIMIENTO SLOW', ¿LO CONOCES?

La "vida slow" es un cambio cultural hacia la desaceleración de nuestra forma de vida y hacia un mayor disfrute de la misma. Consiste en un cambio en nuestra actitud hacia la vida, relacionado con la desaceleración en la forma de comer, trabajar, un mayor espacio para el ocio, el relax y las relaciones afectivas. Propone tomar el control de nuestro tiempo, en lugar de vivir estresados,. ...

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¿Sentirte culpable por tener sobrepeso? ¡Venga ya! Lee, reflexiona y actúa

Recuerdo un día que fui al centro de atención sanitaria de mi barrio para una revisión, mientras esperaba, escuche un retazo de una conversación entre dos mujeres. Una acababa de salir del despacho de la doctora y le relataba a la otra como había ido su visita:-“Me ha dicho que tengo que perder peso. Qué coma menos y haga más ejercicio. No entiende porque no adelgazo si solo es seguir una di ...