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serotonina

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4 maneras de aumentar la serotonina de forma natural

La serotonina es conocida como el neurotransmisor calmante, que nos invoca un: “no te preocupes, sé feliz”. Juega múltiples funciones en la bioquímica del cerebro y es un componente crítico para facilitar el sueño sostenido y profundo, mantener un estado de ánimo equilibrado, confianza en uno mismo, compromiso social y un apetito saludable. Además, ayuda a disminuir nuestra ansiedad y. ...