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saludo al sol

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NOVEDADES

Yoga: saludo al sol

El Surya Namaskar o saludo al sol, es una serie de 12 posturas de yoga en un flujo único y elegante. Cada movimiento se coordina con la respiración. Inhalando al extender o estirar y exhalando mientras se retira o contrae.El saludo al sol aumenta la fuerza y aumenta la flexibilidad de los músculos y la columna vertebral. Es un buen ejercicio de calentamiento para una clase de yoga o para la prácti ...

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Sol y Salud

Para muchos estamos ya en los últimos coletazos del verano, para otros aun se cuentan los días que faltan para las vacaciones de Septiembre, en cualquier caso, bien sea acabando o empezando estas fechas de descanso, siempre es bueno volver a informar sobre las desventajas que tiene la exposición al sol si no tomamos las medidas necesarias para protegernos. Así obtendremos sólo los beneficios que o ...

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12 meses, 12 hábitos saludables: protección solar

Como todo en la vida, saber hacer las cosas con conciencia proporciona muchas satisfacciones. Por eso compartimos contigo, en esta serie  “12 meses, 12 hábitos saludables”, gestos que puedes incorporar a tus rutinas y que te van a proporcionar bienestar.Hoy hablamos del bronceado, de lograr un tono de piel bonito de una forma saludable y sin poner en riesgo la salud de tu piel. Tu alia ...

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La importancia de usar gafas de sol para la salud de los ojos

Sabías que a largo plazo la exposición de los ojos a los rayos UV, al viento y otros agentes irritantes, puede traerte graves consecuencias? Una de esas consecuencias es el  pterigión que consiste en una inflamación anormal del tejido de la conjuntiva, que sucede por falta de lubricación o sea falta de lágrimas, quien lo padece siente como que tuviera un cuerpo extraño en el ojo.Ent ...