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Hábitos de vida saludables para la gente mayor

Son muchas las personas mayores que padecen de ciertas enfermedades renales, del corazón, de los huesos, etc... y que no encuentran otra solución salvo el atiborrarse de pastillas y medicamentos que no les llevan a nada. Por este motivo a continuación te voy a dar una serie de pautas, de comportamientos y de ejercicios para realizar a lo largo del día que seguro que te ayudarán a tener una vida má ...

psicología

Cómo llevar una vida saludable física y mentalmente

El ritmo de vida impuesto por la sociedad actual es tan frenético que perdemos de vista la importancia de mantener una vida saludable tanto a nivel físico como mental. Absortos por el trabajo y las responsabilidades, nuestro organismo se resiente sin apenas darnos cuenta con actitudes y conductas que mellan nuestro bienestar, perdiendo la oportunidad de encontrarnos cómodos con nosotros mismos por ...

Activa hábitos saludables ignorancia ...

¿Somos ignorantes o nos conviene serlo? Una vida saludable cuesta esfuerzo

Adquirir hábitos que beneficien a nuestra salud es algo que nos proponemos a menudo, sin embargo, no es algo que baste con solo decirlo, requiere además de un esfuerzo y un compromiso por nuestra parte. Habitualmente esto es lo que falla, que decimos una y otra vez lo que nos convendría hacer, pero no llega el momento en el que nos pongamos a hacerlo. Además, muchos de los hábitos que hemos adquir ...

Dietas

Inicia un estilo de vida saludable

A veces o casi siempre decimos que a partir de lunes comenzaremos con la dieta, pero muchas veces no lo hacemos, probablemente sea porque no sabemos por donde comenzar, por ello decidimos darte unas indicaciones básicas para que puedas hacerlo desde ya, sin excusas. Debes evitar quedarte en el pensar hacerlo y accionar, una de las cosas más importantes es depurar tu despensa, a través de la modi ...

General Nutrición beneficios de la fibra

La Fibra esencial para una vida saludable

Incorpora Fibra a tu alimentación diaria como parte de unan sana nutriciónEstá presente en numerosas frutas, vegetales y granos, ayuda a normalizar el tiempo de tránsito intestinal y es un elemento vital para ciertas dolencias del tracto digestivo y obesidad.La fibra dietética se define como los tejidos de origen vegetal resistentes a las enzimas digestivas del ser humano. Es por ello la importanc ...

artículos salud

Cómo empezar un estilo de vida más saludable

¡Muy buenas gastrolover!Por fin he terminado de preparar este artículo sobre  Cómo empezar un estilo de vida más saludable, que es de las preguntas que más me hacéis.Aquí puedes ver el contenido del artículo y cerrar la página directamente tras pensar Vaya peñazo me va asoltar esta ahora…Aunque también te puedes quedar y así no me quedo hablando sola …INTRODUCCIÓN:Cada persona es un m ...