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MUJER, RUNNER Y SALUD OSEA.

MUJER, RUNNER Y SALUD OSEA.¿Sabes que, con cada zancada que das, tus huesos soportan entre 2 y 3 veces el peso total de tu cuerpo?Para una mujer de 60 Kg, esto significa que en cada paso, cada hueso soporta entre 120 y 180 Kilogramos. Es mucho, ¿verdad? ¿Cómo estar seguras que nuestro esqueleto está preparado para ello? Y lo más importante, ¿cómo saber que este hecho, a la larga, no nos va a perju ...

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Primera jornada de la salud y equilibrio psico de la mujer

Holas   a todos   estamos  organizando  la primera jornada  sobre la salud  y equilibrio psico mental de la mujer ( en la  que la mujer inmigrante será una de las  grandes protagonista. Ciudad: ZaragozaLocal: Centro cultural  Delicias  en  avda  Navarra.Fecha: Viernes 29 de Julio.Hora: 17:30 De la tarde Os esperamos  a todos . Pasar la voz.  Será  una jornda  muy interesante .Es cierto que toda pe ...

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La salud y la felicidad en la mujer

La salud y la felicidad de la mujerEn la opinión de los expertos, la salud (física y emocional) es considerada uno de los factores de mayor peso para que la mujer logre la felicidad, de ahí su alta correlación, a mejor salud mayor es la felicidad alcanzada.Así la buena salud impulsa a mejorar tu propia imagen e influye positivamente para cumplir con tus responsabilidades y actividades cotidianas.P ...

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Mi hábito saludable: ¡bailar!

Cuando vivía en casa de mis padres, mi hermana y yo teníamos un ritual desestresante entre jornada y jornada de estudio, en época de exámenes. Poner "nuestra canción" a todo trapo y bailar como si no hubiera un mañana. Love is in the air era LA CANCIÓN elegida jajajaa No me preguntéis por qué, no lo sé, pero bailábamos de la forma más ridícula que se nos ocurría, y entre risas y carcajadas, pasába ...

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Mi hábito saludable: El arte de brunchear

Di "sí quiero" a un brunch los domingos y tu vida cambiará para siempre! Este mes os traigo un nuevo hábito que estoy deseosa de incorporar a mi rutina de fin de semana y que te animo a hacerlo a ti también. Recetas y lugares para disfrutar de una comida saludable en un ambiente sin prisas, te apuntas?Qué importante es probar cosas nuevas, seguir aprendiendo, mantener nuestra curiosidad despierta. ...

Salud de la mujer

EJERCICIO EN EL POSTPARTO

Frecuentemente las mujeres suelen preguntarme cuándo pueden volver a la actividad deportiva después de dar a luz. Lo suelen preguntar mientras todavía están embarazadas, con lo cual ignoran el estrés y cambio que conllevan los primeros meses de vida del nuevo peque. Lo más lógico, sobre todo si son madres primerizas, es que la nueva situación les supere y no tengan tiempo para nada, entre tomas, p ...