Salud

salir a correr

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Qué como antes de correr

Seguro que os acordáis de mi desastrosa carrera de cierre de temporada en el hipódromo de Madrid en la que os contaba que además de no haber tenido buenas sensaciones las horas antes de la carrera, también descuide la alimentación ese día. Por eso, quería contaros un poco mejor qué es lo que como antes de correr dependiendo de la hora del día. DesayunoEl desayuno depende de lo que vaya a correr de ...

Entrenamiento

Consejos para salir a correr a la playa durante las vacaciones de verano

Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina y por más descanso que podamos tener no debemos dejar de cuidar nuestro cuerpo ni dejar de hacer ejercicio, si estás pensando salir durante estos días a relajarte en una playa y piensas que por ello se te complicará seguir con una rutina entonces es mejor que veas estos consejos para salir a correr en la playa durante el verano. Adaptar el ...

running

¿Por qué corro?

La vida que llevamos nos hace en ocasiones dejar de lado cosas que nos gustan, a veces simplemente porque la rutina del día a día te hace olvidarte de ellas y cuando te quieres dar cuenta han pasado semanas incluso meses.Un ejemplo claro es este blog en el que durante 2015 sólo he escrito un post (éste es el segundo), y otro es el tema de correr, el 20 de septiembre corrí la carrera Madrid Corre P ...

Estilo de vida

Beneficios de correr

Los beneficios de correr son muchos. Correr está de moda y es una moda muy saludable. Siempre es bueno hacer deporte. En este artículo te contaremos lo bueno que es para la salud y también las precauciones que hay que tomar para evitar las temidas lesiones.Beneficios de Correr de manera habitualCorrer es bueno para el corazónEs uno de los deportes mas saludables para es ...